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Roller skiing is an option to consider when there is no longer snow on the ground. This sport is similar to cross country skiing but uses skis that glide on…

Before you tackle the upper slopes of the mountain, it’s important to learn the snowboarding basics. There are a few basic snowboarding skills to master from standing on the board…

Using a treadmill is not only convenient but it also provides less impact than running and walking outdoors as the treadmill has some give to it. Even with the lower…

Getting an excellent cardio workout doesn’t necessarily mean going to the gym or running a marathon. There are plenty of cardio workout ideas and activities you can do right in…

One of the keys to a healthy life is finding healthy activities that you actually enjoy doing so you will stay active. If you’re not a fan of spending hours…

Os melhores exercícios abdominais trabalham mais de um grupo muscular de cada vez ou visam seus músculos de maneira diferente de alguns dos exercícios mais tradicionais. Os melhores exercícios abdominais…

Muitas pessoas estão interessadas em saber quais exercícios queimam mais calorias. Afinal, a vida é corrida! Quanto mais calorias você puder queimar em um determinado período de tempo, mais eficiente…

A escalada em rocha tornou-se bastante popular, com muitas academias e até destinos turísticos oferecendo paredes de escalada nos dias de hoje. Se você está escalando por esporte, exercício ou…

Você quer tentar adicionar algo novo à sua rotina de exercícios? Aqui estão alguns esportes incomuns – mas ainda assim divertidos e desafiadores – a serem considerados para que você…

Se você está cansado da mesma velha rotina de academia, é hora de cair na água! Ficar em forma na piscina ou na praia pode significar muito mais do que…