Só porque seu filho é um adolescente não significa que o tempo de brincadeira precisa chegar ao fim. Os adolescentes podem ser os reis e rainhas reinantes das telas, mas ainda precisam se levantar e se mexer. Esses jogos ao ar livre para adolescentes farão com que todos sorriam, joguem e esqueçam tudo o que está acontecendo em seus smartphones.
Os benefícios de brincar ao ar livre para adolescentes
O ar livre oferece aos seres humanos muito mais do que beleza natural e esplendor. Existem vários benefícios que só o ar livre pode proporcionar para a saúde física e mental de um indivíduo.
- Estar ao ar livre melhora a atenção e a memória; duas coisas que os adolescentes de repente parecem não ter!
- Estar ao ar livre, mesmo por curtos períodos, pode diminuir os níveis de estresse e cortisol nos seres humanos.
- Aqueles que passam o tempo ao ar livre são menos propensos a se envolver em comportamento de bullying.
- Passar tempo ao ar livre regularmente pode levar a uma diminuição da obesidade e problemas de saúde relacionados. Quanto mais as crianças se movem, mais saudáveis são seus corpos.
- Estar ao ar livre melhora o sono, e os adolescentes definitivamente precisam dormir.
Como fazer seu filho adolescente ir ao ar livre
Fazer com que seu filho adolescente participe do que você organizou é provavelmente mais da metade da batalha. Lute contra sua relutância em sair do porão com inteligência e conhecimento dos pais.
- Crie tradições a partir de jogos ao ar livre. Faça do domingo um dia de jogo ao ar livre ou trabalhe um jogo ao ar livre no ponto de encontro dos adolescentes de sexta à noite.
- Dê uma reviravolta em um interesse clássico. Você sabe que os adolescentes adoravam jogar kickball, então pegue o jogo com o qual eles cresceram e dê um toque intrigante nele.
- Termine o jogo com um deleite. Adolescentes adoram guloseimas tanto quanto crianças pequenas. Você pode oferecer um deleite de verão gostoso nos meses quentes ou cacau caseiro ou s’mores nos dias mais frios.
- Se o seu filho estiver relutante em sair ao ar livre, estabeleça uma regra sobre nenhuma tecnologia até que ele faça uma atividade ao ar livre por pelo menos 20 minutos.
Jogos ao ar livre para adolescentes brincarem em grandes grupos
Então os adolescentes passaram a residir no seu porão? Eles estão todos sentados no escuro, socializando minimamente enquanto colados em seus dispositivos. É hora de expulsá-los e enviá-los ao sol para participar de uma dessas agradáveis atividades ao ar livre.
Nó Humano
Este jogo é jogado com cerca de dez adolescentes e incentiva a interação física boa e limpa (viva a decência)! Para brincar de nó humano, faça com que os adolescentes formem um círculo. Eles apertam a mão direita de qualquer pessoa que NÃO esteja ao lado deles. Eles então pegam sua mão livre e juntam-na com a mão livre de outra pessoa, novamente NÃO com a mão da pessoa ao lado deles. Os adolescentes estarão todos torcidos neste momento e confrontados com a tarefa de desembaraçar seus membros sem quebrar as mãos.
Se você tem um grande grupo de adolescentes, digamos em uma escola ou evento de grupo de jovens, você pode criar vários grupos de dez adolescentes, dar um nó nas mãos e ver qual equipe pode relaxar mais rápido. Vários grupos de nós exigirão muito espaço ao ar livre.
Sardinhas
Este jogo funciona sob a mesma premissa do bom e velho esconde-esconde, mas com uma reviravolta. No clássico esconde-esconde, todos se escondem, exceto um único apanhador. Em Sardinhas, uma pessoa se esconde e todos têm que tentar erradicar o esconderijo.
Quando alguém encontra a pessoa escondida, eles também têm que se esconder junto com eles. Mais e mais pessoas descobrirão o grupo escondido, e o espaço original ficará bastante apertado à medida que o jogo avança. Todo mundo tem que se espremer no esconderijo bem apertado, ou trabalhar em conjunto para encontrar um novo grande o suficiente para abrigar todos sem ser pego por aqueles que ainda procuram. O nome soa estranho, mas quando você vê todos aqueles adolescentes espremidos em uma pequena área como um monte de sardinhas, rapidamente fará muito sentido.
Ultimate Frisbee
Contanto que você tenha espaço e um frisbee, você pode enviar os adolescentes para um jogo competitivo de frisbee final. Assim como no futebol, as crianças são divididas em dois times, cada um com o objetivo de mover o frisbee para um espaço de gol designado. O frisbee deve ser pego para ser considerado uma jogada completa, e cada equipe recebe quatro downs (como no futebol) antes de abandonar a posse do frisbee e passar para a defesa. Você pode adicionar uma camada extra de diversão e desafio a este jogo ligando os aspersores do quintal!
Escorregar e Deslizar Kickball
Se você tem muito espaço no quintal e clima agradável, combine o clássico jogo de kickball com deslizamento e deslizamento para uma experiência de memória que os adolescentes não esquecerão tão cedo. Montar o campo de kickball é metade da diversão, mas jogar nele é histérico, desafiador e destinado a manter os adolescentes ocupados por horas.
Eles jogam kickball da maneira tradicional, mas em vez de correr de base em base, eles correm pela pista de deslizamento e deslizamento, colidindo com uma poça de água.
Guerras de balão de água
Faça toneladas de balões de água e coloque-os em baldes em todo o seu quintal. Configure objetos para os adolescentes se esconderem durante o jogo. O objetivo do jogo é se divertir, ficar encharcado e ser a última pessoa seca de pé.
Esta versão das guerras de balão de água é cada adolescente por si. Uma vez atingido, você está fora. O adolescente que fica seco no final do jogo é o vencedor. Sinta-se à vontade para distribuir um prêmio, mas, de modo geral, os adolescentes ficam igualmente felizes em ganhar o direito de se gabar por um dia.
Voleibol com bastão brilhante
Este é o jogo perfeito para quem organiza uma festa do pijama adolescente. Tudo que você precisa são muitos bastões luminosos, uma bola de vôlei e uma rede de vôlei.
Divida os adolescentes em duas equipes e saia quando o sol estiver se pondo e a noite estiver escura. Peça a todos que coloquem uma pulseira de bastão luminoso em cada um de seus pulsos e tornozelos. Ilumine a bola de vôlei quebrando os bastões para que fiquem acesos e insira-os na bola de vôlei antes de explodi-la. Você também pode optar por pintar a bola com tinta que brilha no escuro.
Os adolescentes então jogam algumas rodadas do jogo de vôlei mais divertido que já jogaram antes. Tudo fica mais legal quando jogado no escuro com bastões luminosos!
Fantasma no cemitério
Quando estiver escuro lá fora, leve as crianças para a noite para brincar de Ghost in the Graveyard. Neste jogo clássico, uma pessoa vai e se esconde. Eles são o fantasma. Todos os outros jogadores têm que caçar o fantasma, e quando o fantasma é visto, a pessoa que localizou o fantasma grita: “Fantasma no cemitério!”
O fantasma então decola, tentando marcar quem puder. Todo mundo que não é um fantasma tem que decolar para um espaço seguro designado antes de ser marcado pelo fantasma.
Desafio de corridas
Você sabe que seus adolescentes são competitivos quando se trata de videogames, então tente canalizar essa tendência competitiva em outro jogo que os leve ao ar livre e em movimento. Configure algumas variações de corrida divertidas, como:
- Corrida de três pernas – Emparelhe adolescentes, amarre suas pernas internas e observe-os pular e tropeçar até a linha de chegada
- Corrida de caminhada de caranguejo – Eles provavelmente tentaram isso quando eram pequenos. Pode surpreendê-los saber que é tão complicado executar anos depois.
- Corrida de carrinho de mão – Uma pessoa anda com as mãos enquanto a outra mantém os pés no ar. Lá vão eles! Este é especialmente desafiador devido à grande quantidade de risadas que evoca.
- Vestir a corrida de revezamento – Divida os adolescentes em equipes, colocando metade das crianças na linha de partida e metade das crianças a 15 metros de distância. A primeira pessoa de cada equipe tem uma caixa de fantasias para a qual correm. Quando chegam à caixa, colocam TUDO dentro dela (quanto mais boba a peça de roupa, melhor) e correm de volta para a linha de partida, onde jogam os itens para a próxima pessoa.
- Corrida do ovo – os adolescentes dividem-se em equipas equilibradas. O objetivo é criar uma corrida de revezamento onde um ovo deve ser carregado em uma colher, nunca caindo ou quebrando, pois isso enviaria o jogador de volta à linha de partida.
Tag Blob
Os adolescentes provavelmente já jogaram centenas de rodadas de pega-pega a essa altura de suas vidas, então dê uma reviravolta em um velho favorito e jogue pega-pega. Para começar, você precisa de dois conjuntos de dois adolescentes para serem os “blobs”. Esses blobs devem trabalhar juntos e se comunicar para marcar os corredores únicos. Uma vez que eles segmentam e marcam outro adolescente, esse adolescente se junta ao blob. O blob então começa a marcar uma quarta pessoa e, quando o faz, o blob de adolescentes se divide em dois grupos de dois, perseguindo mais corredores individuais ou se move como uma unidade enorme (defina essa regra antes de começar para não haver confusão) . A última pessoa que um blob não marcou é o vencedor do jogo.
Nunca pare de jogar
Sair e jogar jogos não é apenas para crianças pequenas. Não há razão para crianças mais velhas, adolescentes e adultos deixarem de sair e serem ativos. Seja criativo em sua tentativa de levar as crianças para fora e incentive jogos e atividades divertidos e emocionantes que deixem os adolescentes querendo mais.
