Dağın üst yamaçlarına tırmanmadan önce, snowboardun temellerini öğrenmek önemlidir. Tahtada durmaktan asansörden inmeye kadar dağdan kolaylıkla inmenize yardımcı olacak birkaç temel snowboard becerisi vardır.
Snowboard Duruşunuzu Oluşturma
Duruş oluşturma, en önemli snowboard temellerinden biridir. Snowboard duruşunuz, hangisinin ileri ayağınız olacağını gösterir. Snowboard becerileri için gereken dengeyi sağlamanın tek yolu en doğal görünen duruşu seçmektir.
En İyi Ayağını Öne Koymak
Snowboard’un iki duruşu vardır: doğal ve aptal. Doğal duruş, sol ayağı öne, aptal duruş sağ ayağı öne yerleştirir. Yeni cilalanmış bir mutfak zemininde çoraplarınızla kayarak snowboard duruşunuzu belirleyebilirsiniz. Hangi ayağın öne kayması, uygun snowboard duruşunuzun bir göstergesidir.
Snowboard Duruş Genişliğini Belirleme
Snowboard duruş genişliği, sol ve sağ ayağınızın ortası arasındaki mesafe olarak ölçülür. Çoğu durumda, bu omuzlarınızın genişliğinden biraz daha geniş olacaktır. Aşırı geniş bir duruş, dönüş şeklini kontrol etmek için dinamik denge kullanmak yerine dönüşlerinizi “kas yapmanızı” gerektirecektir. Bu tür bir duruş genellikle erken yorgunluğa yol açar. Buna karşılık, çok dar bir duruş hareket alanınızı sınırlayacaktır.
duruş açısı
“Duruş açısı” terimi, bağlamalarınızın snowboardunuza yerleştirildiği açıyı ifade eder. Çoğu durumda, yeni başlayanlar ön ayak için 21 derecelik bir açı ve arka ayak için 9 derecelik bir açı kullanır. Yeterlilik kazandıkça duruş açısına ince ayar yapılabilir.
Snowboard’un Temelleri
Snowboard, çok çeşitli insanlar tarafından zevk alınabilecek eğlenceli bir spordur. Snowboard göründüğü kadar kolay değil. Dağa çıkmadan önce akılda tutulması gereken birkaç temel nokta vardır.
Tahtanıza Yerleştirmek
Kayak bağlamalarının aksine, snowboard bağlamaları bir çarpışma durumunda serbest bırakılmaz. Tahta bağlamaları, kayak bağlamalarına kıyasla çok daha kolaydır. Bağlamalara girmek için:
- Tahtanızı tepenin karşısına veya tepeye dik olacak şekilde yerleştirerek başlayın. Yokuş aşağı doğrultmayın.
- Botunuzdaki karı temizleyin ve ön bağlamanıza geçin.
- Tahtanın elinizden kaymasını önlemek için güvenlik tasmasını ön bagajın üzerine koyun.
- Yeni başlayanlar arka botlarını takarken genellikle oturmalıdır, ancak ayağa kalkmadan önce snowboardun hala tepeye dik olduğundan emin olun.
Snowboard’unuzun Üzerinde Ayakta Kalmak
Tahtanızda ayakta durmak, temel snowboard temellerinden bir diğeridir. Push-up, pull-up ve roll-over bunu yapmanın üç ana yoludur.
- Şınav için: Dizleriniz bükülü ve ayaklarınız kıçınıza yakın olarak başlayın. Ellerinizi arkanıza koyun. Hafifçe geriye yaslanın ve ardından kalçalarınız topuklarınızın üzerinde olacak şekilde ağırlığınızı öne doğru verin.
- Pull-up için: Ağırlığınızı snowboardunuzun parmak ucuna verin ve dik konuma gelmenize yardımcı olması için ellerinizi kullanın.
- Devrilme için: Dizlerinizin üzerinde yuvarlanın, ağırlığınızı ayaklarınızın üzerine geriye doğru itin ve bacaklarınızı dik konuma getirin. Ayağa kalktıktan sonra ağırlığınızı ayak parmaklarınızdan topuklarınıza vererek dengeye alışın.
Snowboard’unuzu Taşımak
Snowboard, büyük bir kitap tutuyormuş gibi tek kol altında taşınabilir. Bazı biniciler tahtayı iki eliyle arkalarından tutmayı tercih eder. Bu, her iki kolun gücünü kullandığı için daha az yorucudur, ancak snowboard’unuzu yokuş yukarı taşıyorsanız kullanmak için verimli bir yöntem değildir. Vücudunuzun arkasına çok fazla ağırlık vermek, kendinizi dengede hissetmenize neden olur. Ayrıca tasmayı tahtanıza bağlayabilir, tasmayı tutabilir ve karda sürükleyebilirsiniz.
Halat Çekme ve Kaldırmada Ustalaşmak
Dağlık araziden en iyi şekilde yararlanmak için telesiyeje nasıl inip bineceğinizi veya halat çekmeyi öğrenmeniz gerekecek. Bunu yapmak için, tahtada kendinizi nasıl dengeleyeceğinizi ve gerektiğinde yönünüzü nasıl değiştireceğinizi bilmelisiniz. Bir kaldırma girişiminde bulunmadan önce bu becerileri uygulayabilirsiniz. Dağa taşınmak için tuttuğunuz bir halat çekiciyi kullanarak da başlayabilirsiniz. Halat çekiciyi kullanmak için:
- Çekme yönünde hız kazanmak için arka ayağınızla hızla itin.
- Arka ayağınızı tahtanın pedalına koyun ve ipi iki elinizle nazikçe ve güvenli bir şekilde kavrayın.
- Halatın nervürlü bölgesine ulaştığınızda tutuşunuzun sıkılığını artırın.
- Halat çekerken dik pozisyonda kalın.
- Zirveye ulaştığınızda, ipi bırakın ve süzülerek uzaklaşın.
Telesiyej Kullanımı
Telesiyej bir snowboardcu olarak kullanmak biraz daha zor. Bir telesiyej kullanmak için şu adımları izleyin:
- Telesiyejin yükleme noktasına doğru süzülün ve yaklaşmasını bekleyin. Arkadan yaklaşırken, bir elinizle sandalyeyi kavrayın ve kendinizi koltuğa bırakın.
- Snowboard’unuzun ucunu yukarı baktığınızdan ve koltuk kaldırma çubuğunu aşağı doğru çekerek güvenlik konumuna getirdiğinizden emin olun.
- Yorulmaya başlarsanız, tahtanızın ağırlığını desteklemek için serbest ayağınızı kullanabilirsiniz.
- Boşaltma istasyonuna ulaşmadan önce güvenlik çubuğunu yukarı çekin.
- Snowboard’unuzu dümdüz ileriye doğrultun ve hala otururken arkadaki ayağınızı pedalın üzerine koyun.
- Yükü boşaltmak için ayağa kalkın ve siz asansörden süzülerek uzaklaşana kadar sandalyenin sizi itmesine izin verin.
Dağdan Aşağıya İnmek
Snowboard’dan en iyi şekilde yararlanmak için, birçok insan başlamak için dersler alarak fayda sağlar. Temel bilgilerde ustalaştıktan ve dağın zirvesine ulaştıktan sonra, her zaman oturun ve bağlamanızın botunuza sabitlendiğinden emin olun. Maceranıza başlamaya hazırsınız:
- Ayağa kalkın ve ön ayağa baskı uygulayın.
- Dengenizi korumak için dizlerinizi bükün ve sırtınızı dik tutun. Öne eğilmemeye çalışın.
- Yavaşlamak için ayak parmağınızı veya topuk kenarını değiştirin.
- Yönü değiştirmek için gövdenizi gitmek istediğiniz yöne bakacak şekilde çevirin. Ayrıca arka bacağınıza veya ön bacağınıza daha fazla baskı uygulayabilirsiniz. Kendinizi rahat hissedene kadar bu tekniği denemeniz gerekecek.
- Durmak için tahtanıza yaslanın. Ne kadar geriye yaslanırsan o kadar çabuk durursun. Dikkatli olun, fazla geriye yaslanmayın yoksa düşersiniz.
Karda Eğlence
Snowboard, temel bilgi ve beceri gerektiren maceralı bir spordur. Akılda tutulması gereken en önemli şeylerden biri, karda geçirdiğiniz zamandan en iyi şekilde yararlanmanız için sizin için en kolay teknikleri kullanmaktır. Tahtanıza binmeye alıştıktan sonra, kendi kişisel tarzınızı geliştirecek ve bazı hilelerin yanı sıra yokuş aşağı sürüşlerde ustalaşabileceksiniz.
