April 2022

If you’re no longer a kid, chances are you’ve tried jumping rope at least once. Jump rope workouts as an adult are a whole different game compared to those days…

İp atlama, herhangi bir kardiyo veya HIIT antrenmanına mükemmel bir katkı olabilir. Egzersiz rutininize atlama ipi eklemek kolaydır ve vücudunuzdaki kaslara meydan okurken dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturmanıza yardımcı olur. Örnek…

Due to the fundamental realities of age, seniors need to approach almost everything in life differently than they would have when they were younger. Building muscle is no different, and…

Yaşın temel gerçekleri nedeniyle, yaşlıların hayattaki hemen hemen her şeye gençken olduğundan daha farklı yaklaşmaları gerekir. Kas inşa etmek farklı değildir ve ortalama bir yaşlının daha güçlü ve daha sağlıklı…

Staying active and exercising can be harder as you age. If you are having a hard time getting the perfect exercise routine, think about water aerobics. Water exercising can get…

Aktif kalmak ve egzersiz yapmak yaşlandıkça daha zor olabilir. Mükemmel egzersiz rutinini elde etmekte zorlanıyorsanız, su aerobiği hakkında düşünün. Su egzersizi kalp atış hızınızı artırabilir, ancak kemikleriniz ve eklemleriniz üzerinde…

If you’re tired of the same old gym routine, it’s time to hit the water! Getting fit in the pool or at the beach can mean a whole lot more…

Aynı eski spor salonu rutininden bıktıysanız, suya girme zamanı! Havuzda veya plajda formda kalmak, sadece yüzme turlarından çok daha fazlasını ifade edebilir. Bu beş en iyi su sporuna göz atın,…

Do you want to try adding something new to your exercise routine? Here are some unusual – but still fun and challenging – sports to consider so you can get…

Egzersiz rutininize yeni bir şey eklemeyi denemek ister misiniz? İşte sıkılmadan egzersiz yapabilmeniz için göz önünde bulundurmanız gereken bazı alışılmadık – ama yine de eğlenceli ve zorlu – sporlar. 1.…