Zanim zajmiesz się górskimi zboczami góry, ważne jest, aby nauczyć się podstaw jazdy na snowboardzie. Istnieje kilka podstawowych umiejętności snowboardowych do opanowania, od stania na desce po wysiadanie z windy, które pomogą Ci z łatwością zjechać z góry.
Ustalanie postawy na snowboardzie
Zakładanie postawy to jedna z najważniejszych podstaw snowboardu. Twoja pozycja na snowboardzie wskazuje, która będzie Twoją nogą do przodu. Wybór najbardziej naturalnej postawy to jedyny sposób na uzyskanie równowagi wymaganej do umiejętności snowboardowych.
Postaw swoją najlepszą stopę do przodu
Snowboard ma dwie postawy: naturalną i głupkowatą. Naturalna postawa stawia lewą stopę z przodu, a głupkowata postawa stawia prawą stopę do przodu. Możesz określić swoją postawę snowboardową, przesuwając się po świeżo nawoskowanej podłodze kuchennej w skarpetkach. To, która stopa przesuwa się do przodu jako pierwsza, jest wskazaniem Twojej odpowiedniej pozycji na snowboardzie.
Określanie szerokości postawy snowboardowej
Szerokość deski snowboardowej jest mierzona jako odległość między środkiem lewej i prawej stopy. W większości przypadków będzie to nieco szersze niż szerokość twoich ramion. Zbyt szeroka postawa będzie wymagała „mięśnienia” skrętów, zamiast używania dynamicznej równowagi do kontrolowania kształtu skrętu. Ten rodzaj postawy często prowadzi do wczesnego zmęczenia. W przeciwieństwie do tego, zbyt wąska postawa ograniczy zakres ruchu.
Kąt postawy
Termin „kąt podparcia” odnosi się do kąta, pod jakim wiązania są umieszczone na desce snowboardowej. W większości przypadków początkujący będą używać kąta 21 stopni dla przedniej stopy i 9 stopni dla tylnej stopy. Kąt postawy można dostosować w miarę zdobywania biegłości.
Podstawy snowboardu
Snowboard to fajny sport, z którego mogą korzystać różne osoby. Snowboard nie jest jednak tak łatwy, jak się wydaje. Przed wyruszeniem w góry należy pamiętać o kilku podstawach.
Wkładanie na tablicę
W przeciwieństwie do wiązań narciarskich, wiązania snowboardowe nie zwolnią się w razie wypadku. Wiązania deski są znacznie łatwiejsze do założenia w porównaniu do wiązań narciarskich. Aby dostać się do wiązań:
- Zacznij od ustawienia deski w poprzek lub prostopadle do wzgórza. Nie kieruj go w dół.
- Usuń śnieg z butów i wejdź w przednie wiązanie.
- Załóż smycz bezpieczeństwa na przedni but, aby deska nie wyślizgnęła się z Ciebie.
- Początkujący powinni zwykle usiąść podczas mocowania tylnego buta, ale upewnij się, że snowboard jest nadal prostopadły do wzgórza, zanim wstaniesz.
Wstawanie na snowboardzie
Stanie na desce to kolejna z podstawowych podstaw snowboardu. Pompki, podciąganie i przewracanie to trzy podstawowe sposoby, aby to zrobić.
- Do pompek: Zacznij od ugiętych kolan i stóp blisko pośladków. Połóż ręce za sobą. Odchyl się lekko, a następnie przesuń ciężar ciała do przodu, tak aby biodra znalazły się nad piętami.
- Do podciągania: przenieś ciężar ciała do krawędzi czubka snowboardu i użyj rąk, aby pomóc sobie w wyprostowanej pozycji.
- Aby przewrócić się: przeturlaj się na kolana, przesuwając ciężar ciała do tyłu na stopach i wyprostuj nogi do pozycji pionowej. Po wstaniu przyzwyczaj się do równowagi, przenosząc ciężar ciała z palców stóp na pięty.
Noszenie deski snowboardowej
Deskę snowboardową można nosić pod jedną ręką, tak jakbyś trzymał dużą książkę. Niektórzy jeźdźcy wolą trzymać deskę za plecami obiema rękami. Jest to mniej męczące, ponieważ wykorzystuje siłę obu ramion, ale nie jest to skuteczna metoda, jeśli niesiesz snowboard pod górę. Umieszczenie tak dużego ciężaru za swoim ciałem spowoduje, że poczujesz się nierównowaga. Możesz również przyczepić smycz do deski, przytrzymać smycz i przeciągnąć ją po śniegu.
Opanowanie ciągnięcia i podnoszenia liny
Aby jak najlepiej wykorzystać górski teren, musisz nauczyć się wsiadać i wysiadać z wyciągu krzesełkowego lub korzystać z wyciągu linowego. Aby to zrobić, musisz wiedzieć, jak balansować na planszy i zmieniać kierunek, gdy jest to konieczne, gdy jesteś na desce. Możesz ćwiczyć te umiejętności przed próbą podnoszenia. Możesz także zacząć od użycia liny holowniczej, którą trzymasz, aby przetransportować się na górę. Aby skorzystać z liny holowniczej:
- Szybko odepchnij się tylną nogą, aby nabrać prędkości w kierunku ciągnięcia.
- Postaw tylną stopę na stopce deski i chwyć linę delikatnie i pewnie obiema rękami.
- Zwiększ sztywność uchwytu po dotarciu do obszaru żebrowego liny.
- Pozostań w pozycji pionowej podczas ciągnięcia liny.
- Po dotarciu na górę po prostu puść linę i odpłyń.
Korzystanie z wyciągu krzesełkowego
Wyciąg krzesełkowy jest nieco trudniejszy do wykorzystania jako snowboardzista. Aby skorzystać z wyciągu krzesełkowego, wykonaj następujące kroki:
- Poszybuj w stronę miejsca załadunku wyciągu krzesełkowego i poczekaj, aż się zbliży. Gdy zbliża się od tyłu, sięgnij jedną ręką, aby chwycić krzesło i usiądź na siedzeniu.
- Upewnij się, że czubek snowboardu jest skierowany do góry i pociągnij drążek do wyciągu krzesełkowego w dół do pozycji bezpieczeństwa.
- Możesz użyć swojej wolnej stopy, aby utrzymać ciężar deski, jeśli zaczniesz się męczyć.
- Zanim dotrzesz do stacji rozładunkowej, podciągnij drążek bezpieczeństwa.
- Skieruj snowboard prosto do przodu i połóż tylną stopę na stopie, gdy jeszcze siedzisz.
- Aby rozładować, wstań i pozwól krzesłu pchać się, aż będziesz mógł odsunąć się od windy.
Kierując się w dół góry
Aby jak najlepiej wykorzystać snowboarding, wiele osób korzysta z lekcji na początek. Gdy opanujesz podstawy i znajdziesz się na szczycie góry, zawsze usiądź i upewnij się, że wiązanie jest dobrze przymocowane do buta. Jesteś gotowy, aby rozpocząć swoją przygodę:
- Wstań i naciśnij przednią stopę.
- Zegnij kolana i wyprostuj plecy, aby zachować równowagę. Staraj się nie pochylać do przodu.
- Aby zwolnić, zmień krawędź palca lub pięty.
- Aby zmienić kierunek, obróć tułów w kierunku, w którym chcesz iść. Możesz również wywierać większy nacisk na tylną lub przednią nogę. Będziesz musiał poeksperymentować z tą techniką, aż poczujesz się komfortowo.
- Aby się zatrzymać, oprzyj się na desce. Im bardziej się odchylisz, tym szybciej się zatrzymasz. Uważaj, aby nie odchylać się za bardzo, bo upadniesz.
Zabawa na śniegu
Snowboard to sport przygodowy, który wymaga podstawowej wiedzy i umiejętności. Jedną z najważniejszych rzeczy, o których należy pamiętać, jest użycie najłatwiejszych technik, aby jak najlepiej wykorzystać czas na śniegu. Kiedy przyzwyczaisz się do jazdy na desce, rozwiniesz swój własny styl i będziesz w stanie opanować zjazdy, a także niektóre triki.
