Tylko dlatego, że Twoje dziecko jest nastolatkiem, nie oznacza to, że zabawa musi się skończyć. Nastolatki mogą być królami i królowymi ekranów, ale wciąż muszą wstawać i ruszać się. Te gry na świeżym powietrzu dla nastolatków sprawią, że wszyscy będą się uśmiechać, bawić i zapominać o tym, co dzieje się na ich smartfonach.
Korzyści z zabawy na świeżym powietrzu dla nastolatków
Wspaniałe plenery zapewniają ludziom o wiele więcej niż tylko naturalne piękno i splendor. Istnieje kilka korzyści, które tylko przebywanie na świeżym powietrzu może zapewnić zdrowie fizyczne i psychiczne danej osoby.
- Przebywanie na świeżym powietrzu poprawia uwagę i pamięć; nagle wydaje się, że nastolatkom brakuje dwóch rzeczy!
- Przebywanie na zewnątrz, nawet przez krótkie okresy, może zmniejszyć stres i poziom kortyzolu u ludzi.
- Ci, którzy spędzają czas na świeżym powietrzu, rzadziej angażują się w zastraszanie.
- Regularne spędzanie czasu na świeżym powietrzu może prowadzić do zmniejszenia otyłości i powiązanych problemów zdrowotnych. Im więcej dzieci się ruszają, tym zdrowsze są ich ciała.
- Przebywanie na świeżym powietrzu poprawia sen, a nastolatki zdecydowanie potrzebują snu.
Jak zmusić nastolatka do wyjścia na zewnątrz?
Nakłonienie nastolatka na zewnątrz, aby wziął udział w tym, co zaplanowałeś, to prawdopodobnie więcej niż połowa sukcesu. Walcz z ich niechęcią do opuszczenia piwnicy dzięki rodzicielskiej inteligencji i bystrości.
- Twórz tradycje z gier na świeżym powietrzu. Uczyń niedzielę dniem gry na świeżym powietrzu lub zagraj w grę na świeżym powietrzu podczas piątkowego spotkania nastolatków.
- Zmień klasyczne zainteresowanie. Wiesz, że nastolatki uwielbiały grać w kickball, więc weź grę, w której dorastali, i dodaj jej intrygującego stylu.
- Zakończ grę smakołykiem. Nastolatki uwielbiają smakołyki tak samo jak małe dzieci. Możesz zaoferować pyszne letnie przysmaki w ciepłe miesiące lub domowe kakao lub s’mores w chłodniejsze dni.
- Jeśli Twój nastolatek niechętnie wychodzi na zewnątrz, ustal zasadę, że nie używaj technologii, dopóki nie wykona aktywności na zewnątrz przez co najmniej 20 minut.
Gry na świeżym powietrzu dla nastolatków do zabawy w dużych grupach
Więc nastolatki zamieszkały w twojej piwnicy? Wszyscy siedzą tam w ciemności, minimalnie towarzysko, przyklejeni do swoich urządzeń. Najwyższy czas, aby je wypłukać i wysłać na słońce, aby wziąć udział w jednej z tych przyjemnych aktywności na świeżym powietrzu.
Ludzki Węzeł
W tę grę gra około dziesięciu nastolatków i zachęca ona do dobrych, czystych interakcji fizycznych (hura za przyzwoitość)! Aby zagrać w ludzki węzeł, niech nastolatki staną w kręgu. Ściskają prawą rękę każdej osoby, która NIE stoi obok nich. Następnie biorą swoją wolną rękę i łączą ją z wolną ręką innej osoby, znowu NIE ręką osoby obok nich. Wszystkie nastolatki będą w tym momencie skręcone i staną przed zadaniem rozplątywania kończyn bez łamania rąk.
Jeśli masz dużą grupę nastolatków, powiedzmy w szkole lub grupie młodzieżowej, możesz utworzyć kilka grup dziesięciu nastolatków, związać ręce i zobaczyć, który zespół może się najszybciej odprężyć. Wiele grup sęków będzie wymagało dużej przestrzeni na zewnątrz.
Sardynki
Ta gra działa zgodnie z tym samym założeniem, co stara dobra zabawa w chowanego, ale z pewną niespodzianką. W klasycznej chowanego, wszyscy się chowają, z wyjątkiem jednego poszukiwacza. Na Sardynkach ukrywa się jedna osoba i każdy musi spróbować wykorzenić ukrywającego się.
Kiedy ktoś znajdzie osobę, która się ukrywa, oni również muszą się ukryć razem z nimi. Coraz więcej osób odkryje ukrytą grupę, a pierwotna przestrzeń będzie dość ciasna w miarę postępów w grze. Każdy musi wcisnąć się do ciasnej kryjówki lub pracować razem, aby znaleźć nową, wystarczająco dużą, aby pomieścić wszystkich i nie dać się złapać przez tych, którzy wciąż szukają. Nazwa brzmi dziwnie, ale kiedy zobaczysz te wszystkie nastolatki zgniecione na małym obszarze jak wiązka sardynek, szybko nabierze sensu.
Wyczynowe frisbee
Dopóki masz miejsce i frisbee, możesz wysłać nastolatki na konkurencyjną grę w najlepsze frisbee. Podobnie jak w piłce nożnej, dzieci dzielą się na dwie drużyny, z których każda ma na celu przeniesienie frisbee na wyznaczone miejsce. Frisbee musi zostać złapane, aby można je było uznać za kompletną grę, a każda drużyna otrzymuje cztery upadki (podobnie jak w piłce nożnej), zanim zrezygnuje z posiadania frisbee i przejdzie do obrony. Możesz dodać dodatkową warstwę zabawy i wyzwania do tej gry, włączając zraszacze podwórkowe!
Kickball wsuwany i ślizgowy
Jeśli masz dużo miejsca na podwórku i ładną pogodę, połącz klasyczną grę w kickball z poślizgiem i poślizgiem, aby uzyskać niezapomniane wrażenia, których nastolatki szybko nie zapomną. Ustawienie boiska do kickballa to połowa zabawy, ale granie na nim jest histeryczne, trudne i na pewno zapewni zajęcie na wiele godzin nastolatkom.
Grają w kickball w tradycyjny sposób, ale zamiast biegać od bazy do bazy, biegną po torze zjeżdżalni, wpadając w kałużę wody.
Wojny na balony wodne
Zrób tony balonów z wodą i umieść je w wiadrach na swoim podwórku. Ustawiaj obiekty, za którymi nastolatki mogą się schować podczas zabawy. Celem gry jest dobra zabawa, przemoczenie się i bycie ostatnią stojącą osobą suchą.
Ta wersja wojen na balony wodne jest dla każdego nastolatka. Kiedy zostaniesz uderzony, wylatujesz. Nastolatek, który pozostanie suchy na koniec gry, jest zwycięzcą. Nie krępuj się rozdawać nagrody, ale ogólnie rzecz biorąc, nastolatki są równie szczęśliwe, mogąc przez jeden dzień zdobyć prawa do przechwalania się.
Siatkówka z pałeczkami świecącymi
To idealna gra dla każdego, kto organizuje imprezę dla nastolatków. Wszystko czego potrzebujesz to mnóstwo świecących pałeczek, piłka do siatkówki i siatka do siatkówki.
Podziel nastolatków na dwie drużyny i wyjdź na zewnątrz, gdy słońce zachodzi, a noc jest czarna. Niech każdy założy bransoletkę ze świecącymi pałeczkami na nadgarstkach i kostkach. Oświetl siatkówkę, łamiąc patyki, aby się zaświeciły, i włóż je do siatkówki przed wysadzeniem. Możesz także pomalować piłkę świecącą w ciemności farbą.
Nastolatki grają wtedy kilka rund najzabawniejszej gry w siatkówkę, jaką kiedykolwiek grali. Wszystko jest fajniejsze, gdy gra się w ciemności świecącymi pałeczkami!
Duch na cmentarzu
Kiedy na zewnątrz jest ciemno jak smoła, zabierz dzieci do nocy, aby zagrać w Ghost in the Graveyard. W tej klasycznej grze jedna osoba chowa się. Są duchem. Wszyscy inni grający muszą polować na ducha, a gdy duch zostanie zauważony, osoba, która go zlokalizowała, krzyczy: „Duch na cmentarzu!”
Następnie duch odlatuje, próbując oznaczyć kogo tylko może. Każdy, kto nie jest duchem, musi udać się na wyznaczoną bezpieczną przestrzeń, zanim zostanie oznaczony przez ducha.
Wyścigi Wyzwanie
Wiesz, że twoje nastolatki są konkurencyjne, jeśli chodzi o ich gry wideo, więc spróbuj skierować tę konkurencyjną passę w inną grę, która sprawi, że wyjdą na zewnątrz i będą się ruszać. Skonfiguruj kilka zabawnych odmian wyścigów, takich jak:
- Wyścig na trzech nogach – Połącz nastolatki w pary, zwiąż ich wewnętrzne nogi i patrz, jak podskakują i potykają się do mety
- Wyścig krabów – prawdopodobnie próbowali tego, gdy byli mali. Może ich zaskoczyć, gdy dowiedzą się, że po latach jest to równie trudne do wykonania.
- Wyścig taczek – Jedna osoba chodzi na rękach, podczas gdy druga trzyma stopy w powietrzu. Ruszają! Ten jest szczególnie trudny ze względu na dużą ilość śmiechu, który wywołuje.
- Przebieranki w sztafecie – podziel nastolatków na zespoły, umieszczając połowę dzieciaków na linii startu, a połowę dzieci 50 stóp dalej. Pierwsza osoba w każdej drużynie ma przebierankę, do której biegnie. Kiedy dotrą do pudełka, wkładają do niego WSZYSTKO (im głupsze ubranie, tym lepiej) i pędzą z powrotem na linię startu, gdzie zrzucają przedmioty dla następnej osoby.
- Wyścig jajek – nastolatki dzielą się na równe drużyny. Celem jest stworzenie sztafety, w której jajko należy nosić na łyżce, nigdy nie upuszczając ani nie łamiąc, ponieważ to odesłałoby gracza z powrotem na linię startu.
Znacznik kropelkowy
W tym momencie nastolatki prawdopodobnie rozegrały już setki rund w berka, więc zmień starego faworyta i zagraj w berka. Na początek potrzebujesz dwóch zestawów dwóch nastolatków, aby były „kroplami”. Te bloby muszą ze sobą współpracować i komunikować się, aby oznaczyć pojedynczych biegaczy. Gdy namierzą i oznaczą innego nastolatka, ten nastolatek dołącza do bloba. Następnie plama wyrusza, aby oznaczyć czwartą osobę, a kiedy to zrobi, plama nastolatków dzieli się na dwie grupy po dwie, ścigając więcej pojedynczych biegaczy lub poruszając się jako jedna wielka jednostka (ustaw tę zasadę przed rozpoczęciem, aby nie było zamieszania) . Ostatnia osoba, której nie otagował blob, jest zwycięzcą gry.
Nigdy nie przestawaj grać
Wyjście na zewnątrz i granie w gry to nie tylko dla małych dzieci. Nie ma powodu, aby starsze dzieci, nastolatki i dorośli przestali wychodzić na zewnątrz i być aktywnym. Bądź kreatywny, próbując wyprowadzić dzieci na zewnątrz i zachęcaj do zabawnych i ekscytujących gier i zajęć, które sprawią, że nastolatki będą chciały więcej.
