È importante scegliere saggiamente quando si selezionano giochi di corse per bambini gratuiti. Alcuni giochi di corse, come una corsa a tre zampe o anche una corsa con i sacchi di patate, richiedono abilità fisiche e coordinazione che i bambini non hanno ancora sviluppato. Questi giochi saranno troppo frustranti per i bambini piccoli o potrebbero anche essere pericolosi, specialmente se vengono giocati con bambini più grandi. Tuttavia, se si presta attenzione alla selezione, i giochi di corse sono ottime attività per i più piccoli per bruciare energia extra e possono aiutare i bambini a sviluppare abilità fisiche e altre abilità.
Vantaggi dei giochi di corse per bambini gratuiti
Bruciare energia extra è certamente un prezioso effetto collaterale della partecipazione al gioco attivo, per il quale i genitori sono particolarmente grati. Tuttavia, ci sono anche altri vantaggi. I giochi di corse per i più piccoli possono fare quanto segue:
- Fornire un allenamento cardiovascolare
- Aiuta a costruire coordinazione, equilibrio e resistenza
- Rafforza i grandi gruppi muscolari
- Fornire socializzazione interattiva con i coetanei, anche per i più piccoli senza competenze verbali estese
Gara di slalom
Questo è un gioco di corse molto semplice che può essere adattato per consentire a bambini con diverse capacità fisiche di competere l’uno contro l’altro, con condizioni di gioco più eque. Per impostare il percorso di slalom, utilizzare coni di traffico morbidi distanziati di un metro l’uno dall’altro. Se non hai coni stradali in giro per casa, puoi usare brocche di plastica da mezzo gallone o contenitori di plastica per bibite da un litro. Riempi il fondo con solo un pollice o due di sabbia per farli cadere nel vento. Potrebbe essere allettante usare lattine di caffè, ma sono troppo solide e causeranno lesioni se il bambino ci cade sopra.
Per i bambini meno abili fisicamente, vorrai aumentare la distanza tra i coni. Per i bambini più sviluppati fisicamente o più grandi, puoi ridurre lo spazio tra i coni. I bambini piccoli probabilmente non saranno in grado di seguire le istruzioni verbali su come tessere dentro e fuori i coni. Invece, prendi ogni bambino per mano e corri la gara con ciascuno di loro, dicendo “Ora andiamo dall’altra parte del cono” per spiegare la corsa passo dopo passo. Poiché questa gara porterà probabilmente a qualche caduta, dovrebbe essere sempre eseguita su una superficie erbosa, mai su cemento.
Simon dice Race
Questa gara è una variante di una delle preferite. I bambini iniziano camminando e ricevono istruzioni diverse come correre, saltare, ecc. Il bambino dovrebbe seguire la direzione solo se preceduto dalle parole “Dice Simon”. Se uno dei partecipanti alla gara non segue le istruzioni, deve fare tre grandi passi indietro. Oltre a correre e saltare, ai bambini può essere detto di fare quanto segue:
- Cammina con una parte del corpo che tocca un’altra parte del corpo, ad esempio cammina con la mano sulla testa
- Fai un certo numero di passi da gigante
- Cammina come un elefante (cioè usando un braccio come una proboscide)
- Cammina e batti le mani prima di ogni passo
Consegna speciale
Questo è un gioco di corse cooperative che insegna a fare a turno e familiarizza anche i bambini con il concetto di staffetta che potrebbero incontrare più avanti nelle loro lezioni di educazione fisica. Scegli un peluche di medie dimensioni. Un orsacchiotto è l’ideale perché in genere ha una dimensione appropriata ed è facile da tenere, ma qualsiasi peluche morbido andrà bene. Evita le bambole che hanno facce di plastica o braccia e gambe di plastica; questi possono ferire se il bambino cade su di loro.
Istruisci i bambini che l’orsacchiotto è un “consegna speciale” e che ci vorranno tutti e tre per consegnarlo. Questo gioco potrebbe non funzionare con più di tre perché i bambini si annoieranno e si allontaneranno. Posiziona i bambini in tre posizioni diverse. Dai al primo bambino l’orso e dì “consegna speciale” e indirizzalo verso il bambino successivo. Quando il primo bambino si avvicina al secondo, può dire “consegna speciale” (o meno, a seconda delle sue capacità verbali) e consegnare l’orso, quindi il secondo bambino inizia a correre e così via.
Giochi divertenti e attivi promuovono la salute
Giochi come Simon Says Race, Special Delivery e Slalom Race sono attività che sfruttano l’entusiasmo dei bambini per incoraggiare l’attività fisica. Questi giochi di corse per bambini gratuiti sono un modo per aiutare i bambini molto piccoli a sviluppare abitudini corporee sane. I giochi attivi e divertenti li aiuteranno a vedere l’esercizio come un piacere piuttosto che un lavoro ingrato.
