Hanya karena anak Anda masih remaja bukan berarti waktu bermain harus berakhir. Remaja mungkin raja dan ratu yang berkuasa di layar, tetapi mereka masih harus bangkit dan bergerak. Permainan luar ruang untuk remaja ini akan membuat semua orang tersenyum, bermain, dan melupakan semua yang terjadi di ponsel cerdas mereka.
Manfaat Bermain Outdoor Bagi Remaja
Alam terbuka yang luar biasa memberi manusia lebih dari sekadar keindahan dan kemegahan alam. Ada beberapa manfaat yang hanya dapat diberikan oleh alam bebas untuk kesehatan fisik dan mental seseorang.
- Berada di luar ruangan meningkatkan perhatian dan memori; dua hal yang tiba-tiba tampak kurang dari remaja!
- Berada di luar ruangan, bahkan untuk waktu yang singkat, dapat menurunkan tingkat stres dan kortisol pada manusia.
- Mereka yang menghabiskan waktu di luar ruangan cenderung tidak terlibat dalam perilaku bullying.
- Menghabiskan waktu di luar ruangan secara teratur dapat menyebabkan penurunan obesitas dan masalah kesehatan terkait. Semakin banyak anak bergerak, semakin sehat tubuh mereka.
- Berada di luar ruangan meningkatkan kualitas tidur, dan remaja pasti membutuhkan tidur.
Bagaimana Membuat Anak Remaja Anda Pergi ke Luar Ruangan
Mengajak anak remaja Anda keluar untuk berpartisipasi dalam apa yang telah Anda siapkan mungkin lebih dari separuh perjuangan. Lawan keengganan mereka untuk meninggalkan ruang bawah tanah dengan kecerdasan dan kecerdasan orang tua.
- Ciptakan tradisi dari permainan luar ruangan. Jadikan hari Minggu sebagai hari bermain di luar atau kerjakan permainan luar ruangan menjadi tempat nongkrong remaja Jumat malam.
- Beri sentuhan pada minat klasik. Anda tahu para remaja dulu suka bermain sepak bola, jadi mainkan permainan yang mereka mainkan dan mainkan permainan yang menarik.
- Akhiri permainan dengan hadiah. Remaja suka memperlakukan sama seperti anak-anak kecil. Anda dapat menawarkan suguhan musim panas yang lezat di bulan-bulan hangat atau cokelat buatan sendiri atau s’mores dalam cuaca yang lebih dingin.
- Jika anak remaja Anda enggan keluar rumah, buat aturan tentang tidak menggunakan teknologi sampai mereka melakukan aktivitas di luar setidaknya selama 20 menit.
Permainan Luar Ruangan untuk Remaja untuk Dimainkan dalam Kelompok Besar
Jadi para remaja telah mengambil tempat tinggal di ruang bawah tanah Anda? Mereka semua duduk di sana dalam kegelapan, bersosialisasi minimal sambil terpaku pada perangkat mereka. Saatnya untuk menyiram mereka dan mengirim mereka ke sinar matahari untuk mengambil bagian dalam salah satu kegiatan luar ruangan yang menyenangkan ini.
simpul manusia
Game ini dimainkan dengan sekitar sepuluh remaja dan mendorong interaksi fisik yang baik dan bersih (hore untuk kesopanan)! Untuk memainkan simpul manusia, mintalah para remaja berdiri dalam lingkaran. Mereka menggenggam tangan kanan orang yang TIDAK berdiri di samping mereka. Mereka kemudian mengambil tangan bebas mereka dan bergabung dengan tangan bebas orang lain, sekali lagi BUKAN tangan orang di sebelah mereka. Para remaja akan terpelintir pada saat ini dan dihadapkan pada tugas untuk melepaskan anggota tubuh mereka tanpa mematahkan tangan.
Jika Anda memiliki sekelompok besar remaja, katakanlah di sekolah atau acara kelompok pemuda, Anda dapat membuat beberapa kelompok yang terdiri dari sepuluh remaja, simpulkan tangan, dan lihat tim mana yang dapat bersantai paling cepat. Beberapa kelompok simpul akan membutuhkan banyak ruang luar.
ikan sarden
Game ini berfungsi di bawah premis yang sama dengan petak umpet yang bagus, tetapi dengan twist. Dalam petak umpet klasik, semua orang bersembunyi kecuali satu pencari. Di Sarden, satu orang bersembunyi, dan setiap orang harus mencoba membasmi penyembunyi itu.
Ketika seseorang menemukan orang itu bersembunyi, mereka juga harus bersembunyi bersama mereka. Semakin banyak orang akan menemukan kelompok persembunyian, dan ruang asli akan menjadi sangat sempit saat permainan berlangsung. Setiap orang harus masuk ke tempat persembunyian yang padat, atau bekerja sama untuk menemukan yang baru yang cukup besar untuk menampung semua orang tanpa tertangkap oleh mereka yang masih mencari. Namanya terdengar aneh, tetapi ketika Anda melihat semua remaja itu terjepit di area kecil seperti sekelompok ikan sarden, itu akan menjadi sangat masuk akal.
Frisbee terbaik
Selama Anda memiliki ruang dan frisbee, Anda dapat mengirim remaja keluar untuk permainan kompetitif frisbee pamungkas. Sama seperti sepak bola, anak-anak dibagi menjadi dua tim, masing-masing dengan tujuan memindahkan frisbee ke ruang gawang yang ditentukan. Frisbee harus ditangkap untuk dianggap sebagai permainan yang lengkap, dan setiap tim mendapat empat pukulan (seperti di sepak bola) sebelum mereka melepaskan kepemilikan frisbee dan beralih ke bertahan. Anda dapat menambahkan lapisan kesenangan dan tantangan ekstra ke game ini dengan menyalakan alat penyiram halaman belakang!
Slip & Geser Kickball
Jika Anda memiliki banyak ruang di halaman belakang dan cuaca yang menyenangkan, gabungkan permainan klasik kickball dengan slip dan sliding untuk pengalaman membuat kenangan yang tidak akan segera dilupakan oleh para remaja. Menyiapkan lapangan kickball adalah setengah kesenangan, tetapi bermain di sana histeris, menantang, dan pasti membuat remaja sibuk selama berjam-jam.
Mereka bermain sepak bola dengan cara tradisional, tetapi alih-alih berlari dari pangkalan ke pangkalan, mereka berlari menuruni lintasan slip dan slide, menabrak genangan air.
Perang Balon Air
Buat berton-ton balon air dan letakkan di ember di seluruh halaman Anda. Siapkan objek untuk remaja untuk bersembunyi di belakang saat bermain. Tujuan permainan ini adalah untuk bersenang-senang, basah kuyup, dan menjadi orang kering terakhir yang berdiri.
Versi perang balon air ini adalah setiap remaja untuk diri mereka sendiri. Setelah Anda dipukul, Anda keluar. Remaja yang dibiarkan kering di akhir permainan adalah pemenangnya. Jangan ragu untuk membagikan hadiah, tetapi secara umum, remaja sama senangnya mendapatkan hak membual selama sehari.
Bola Voli Glow Stick
Ini adalah permainan yang sempurna untuk siapa saja yang mengadakan pesta menginap remaja. Yang Anda butuhkan hanyalah banyak tongkat cahaya, bola voli, dan jaring bola voli.
Bagilah remaja menjadi dua tim dan pergilah ke luar saat matahari terbenam dan malam sudah gelap. Mintalah setiap orang memasang gelang tongkat bercahaya di masing-masing pergelangan tangan dan pergelangan kaki mereka. Nyalakan bola voli dengan memecahkan tongkat sehingga menyala, dan masukkan ke dalam bola voli sebelum meledakkannya. Anda juga dapat memilih untuk mengecat bola dengan cat glow-in-the-dark.
Remaja kemudian memainkan beberapa putaran permainan bola voli paling menyenangkan yang pernah mereka mainkan sebelumnya. Semuanya lebih keren saat dimainkan dalam gelap dengan glow stick!
hantu di kuburan
Saat di luar gelap gulita, ajak anak-anak bangun dan larut malam untuk bermain Ghost in the Graveyard. Dalam game klasik ini, satu orang pergi dan bersembunyi. Mereka adalah hantu. Semua orang yang bermain harus berburu hantu itu, dan ketika hantu itu terlihat, orang yang menemukan hantu itu berteriak, “Hantu di kuburan!”
Hantu itu kemudian lepas landas, mencoba untuk menandai siapa pun yang mereka bisa. Setiap orang yang bukan hantu harus pergi ke tempat aman yang ditentukan sebelum mereka ditandai oleh hantu.
Tantangan Balapan
Anda tahu anak remaja Anda kompetitif dalam hal video game mereka, jadi cobalah untuk menyalurkan keunggulan kompetitif itu ke dalam game lain yang membuat mereka keluar dan bergerak. Siapkan beberapa variasi balapan yang menyenangkan seperti:
- Balap tiga kaki – Pasangkan remaja, ikat kaki bagian dalam mereka bersama-sama, dan saksikan mereka melompat dan tersandung ke garis finish
- Crab walk race – Mereka mungkin mencoba ini ketika mereka masih kecil. Mungkin mengejutkan mereka untuk mengetahui bahwa itu sama sulitnya untuk dieksekusi bertahun-tahun kemudian.
- Perlombaan gerobak dorong – Satu orang berjalan dengan tangan mereka sementara orang lain mengangkat kaki mereka di udara. Mereka pergi! Yang ini sangat menantang karena banyaknya tawa yang ditimbulkannya.
- Balap estafet berdandan – Bagi remaja ke dalam tim, tempatkan separuh anak di garis start dan separuh anak jauhnya 50 kaki. Orang pertama di setiap tim memiliki kotak pakaian yang mereka tuju. Ketika mereka mencapai kotak, mereka meletakkan SEMUA yang ada di dalamnya (semakin konyol pakaiannya, semakin baik), dan berlari kembali ke garis start, di mana mereka melepaskan barang-barang itu untuk orang berikutnya.
- Perlombaan telur – remaja masuk ke tim genap. Tujuannya adalah untuk menciptakan perlombaan estafet di mana telur harus dibawa dengan sendok, tidak pernah jatuh atau pecah, karena itu akan mengirim pemain kembali ke garis start.
Tag gumpalan
Remaja mungkin telah memainkan ratusan putaran tag pada titik ini dalam hidup mereka, jadi putar tag favorit lama dan mainkan blob tag. Untuk memulai, Anda memerlukan dua set dua remaja untuk menjadi “gumpalan”. Gumpalan ini harus bekerja sama dan berkomunikasi untuk menandai pelari tunggal. Begitu mereka menargetkan dan menandai remaja lain, remaja itu bergabung dengan gumpalan. Gumpalan kemudian mulai menandai orang keempat, dan ketika mereka melakukannya, gumpalan remaja pecah menjadi dua kelompok dua, mengejar lebih banyak pelari tunggal, atau bergerak sebagai satu unit besar (tetapkan aturan ini sebelum memulai sehingga tidak ada kebingungan) . Orang terakhir yang blob belum ditandai adalah pemenang permainan.
Jangan Pernah Berhenti Bermain
Keluar dan bermain game bukan hanya untuk anak kecil. Tidak ada alasan bagi anak-anak yang lebih tua, remaja, dan orang dewasa untuk berhenti keluar dan aktif. Jadilah kreatif dalam upaya Anda mengajak anak-anak keluar, dan dorong permainan dan aktivitas yang menyenangkan dan mengasyikkan yang membuat remaja menginginkan lebih.
