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La corde à sauter peut être un excellent complément à tout entraînement cardio ou HIIT. Il est facile d’inclure la corde à sauter dans votre routine d’exercice et cela vous…

If you’re no longer a kid, chances are you’ve tried jumping rope at least once. Jump rope workouts as an adult are a whole different game compared to those days…

En raison des réalités fondamentales de l’âge, les personnes âgées doivent aborder presque tout dans la vie différemment de ce qu’elles auraient fait lorsqu’elles étaient plus jeunes. Construire des muscles…

Due to the fundamental realities of age, seniors need to approach almost everything in life differently than they would have when they were younger. Building muscle is no different, and…

Rester actif et faire de l’exercice peut être plus difficile avec l’âge. Si vous avez du mal à trouver la routine d’exercice parfaite, pensez à l’aquagym. Les exercices aquatiques peuvent…

Staying active and exercising can be harder as you age. If you are having a hard time getting the perfect exercise routine, think about water aerobics. Water exercising can get…

Si vous en avez assez de la même routine de gym, il est temps de vous mettre à l’eau ! Se mettre en forme dans la piscine ou à la…

If you’re tired of the same old gym routine, it’s time to hit the water! Getting fit in the pool or at the beach can mean a whole lot more…

Voulez-vous essayer d’ajouter quelque chose de nouveau à votre routine d’exercice ? Voici quelques sports inhabituels, mais toujours amusants et stimulants, à considérer pour que vous puissiez faire de l’exercice sans…

Do you want to try adding something new to your exercise routine? Here are some unusual – but still fun and challenging – sports to consider so you can get…