Il est important de choisir judicieusement lors de la sélection de jeux de course gratuits pour tout-petits. Certains jeux de course, comme une course à trois pattes ou encore une course en sac de pommes de terre, demandent des habiletés physiques et une coordination que les tout-petits n’ont pas encore développées. Ces jeux seront trop frustrants pour les tout-petits ou peuvent même être dangereux, surtout s’ils sont joués avec des enfants plus âgés. Cependant, si l’on prend soin de la sélection, les jeux de course sont d’excellentes activités pour les tout-petits pour brûler de l’énergie supplémentaire et peuvent aider les tout-petits à développer des capacités physiques et d’autres compétences.
Avantages des jeux de course gratuits pour tout-petits
Brûler de l’énergie supplémentaire est certainement un effet secondaire précieux de la participation au jeu actif, un effet pour lequel les parents sont particulièrement reconnaissants. Cependant, il existe également d’autres avantages. Les jeux de course pour les tout-petits peuvent faire ce qui suit :
- Offrir un entraînement cardiovasculaire
- Aide à développer la coordination, l’équilibre et l’endurance
- Renforcer les grands groupes musculaires
- Fournir une socialisation interactive avec des pairs, même pour les tout-petits sans compétences verbales étendues
Course de slalom
Il s’agit d’un jeu de course très simple qui peut être adapté pour permettre aux tout-petits de différentes capacités physiques de s’affronter, avec des règles du jeu plus équitables. Pour mettre en place le parcours de slalom, utilisez des cônes de signalisation souples espacés d’un mètre. Si vous n’avez pas de cônes de signalisation qui traînent chez vous, vous pouvez utiliser des pots à lait en plastique d’un demi-gallon ou des contenants de soda en plastique d’un litre. Remplissez le fond avec seulement un pouce ou deux de sable pour les empêcher de basculer dans le vent. Il peut être tentant d’utiliser des canettes de café, mais elles sont beaucoup trop solides et causeront des blessures si le bambin tombe dessus.
Pour les tout-petits moins doués physiquement, vous voudrez augmenter la distance entre les cônes. Pour les tout-petits plus développés physiquement ou plus âgés, vous pouvez réduire l’espace entre les cônes. Les tout-petits ne seront probablement pas en mesure de suivre les instructions verbales sur la façon de se faufiler à l’intérieur et à l’extérieur des cônes. Au lieu de cela, prenez chaque bambin par la main et courez la course avec chacun d’eux, en disant « Maintenant, nous allons de l’autre côté du cône » pour expliquer la course étape par étape. Parce que cette course entraînera probablement des chutes, elle doit toujours être effectuée sur une surface herbeuse, jamais sur du béton.
Simon dit la course
Cette course est une variation sur un favori. Les tout-petits commencent par marcher et reçoivent ensuite différentes instructions telles que courir, sauter, etc. Le tout-petit ne doit suivre la direction que si elle est précédée des mots “Simon dit”. Si l’un des participants à la course ne suit pas les consignes, il doit faire trois grands pas en arrière. En plus de courir et de sauter, on peut dire aux tout-petits de faire ce qui suit :
- Marchez avec une partie du corps touchant une autre partie du corps, par exemple, marchez avec la main sur la tête
- Faire un certain nombre de pas de géant en avant
- Marcher comme un éléphant (c’est-à-dire utiliser un bras comme trompe)
- Marcher et taper des mains avant chaque pas
Livraison spéciale
Il s’agit d’un jeu de course coopératif qui enseigne à tour de rôle et familiarise également les tout-petits avec le concept de relais qu’ils pourraient rencontrer plus tard dans leurs cours d’éducation physique. Choisissez une peluche de taille moyenne. Un ours en peluche est idéal car il a généralement une taille appropriée et est facile à tenir, mais n’importe quel jouet en peluche doux fera l’affaire. Évitez les poupées qui ont des visages en plastique ou des bras et des jambes en plastique ; ceux-ci peuvent blesser si le bambin tombe dessus.
Dites aux tout-petits que l’ours en peluche est une “livraison très spéciale” et qu’il faudra qu’ils soient tous les trois pour le livrer. Ce jeu ne fonctionnera peut-être pas à plus de trois car les tout-petits s’ennuieront et s’éloigneront. Placez les tout-petits à trois endroits différents. Donnez l’ours au premier bambin et dites “livraison spéciale” et dirigez-le vers le bambin suivant. Lorsque le premier bambin s’approche du deuxième, il peut dire « livraison spéciale » (ou non, selon ses capacités verbales) et remettre l’ours, puis le deuxième bambin commence à courir, et ainsi de suite.
Les jeux amusants et actifs favorisent la santé
Des jeux comme Simon Says Race, Special Delivery et le Slalom Race sont des activités qui utilisent l’enthousiasme des tout-petits pour encourager l’activité physique. Ces jeux de course gratuits pour tout-petits sont un moyen d’aider les très jeunes enfants à adopter des habitudes corporelles saines. Les jeux actifs et amusants les aideront à voir l’exercice comme un plaisir plutôt qu’une corvée.
