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Saltar la cuerda puede ser una excelente adición a cualquier entrenamiento cardiovascular o HIIT. Es fácil incluir saltar la cuerda en tu rutina de ejercicios y te ayudará a desarrollar…

If you’re no longer a kid, chances are you’ve tried jumping rope at least once. Jump rope workouts as an adult are a whole different game compared to those days…

Debido a las realidades fundamentales de la edad, las personas mayores necesitan abordar casi todo en la vida de manera diferente a como lo harían cuando eran más jóvenes. Desarrollar…

Due to the fundamental realities of age, seniors need to approach almost everything in life differently than they would have when they were younger. Building muscle is no different, and…

Mantenerse activo y hacer ejercicio puede ser más difícil a medida que envejece. Si tiene dificultades para conseguir la rutina de ejercicios perfecta, piense en los aeróbicos acuáticos. El ejercicio…

Staying active and exercising can be harder as you age. If you are having a hard time getting the perfect exercise routine, think about water aerobics. Water exercising can get…

Si estás cansado de la misma vieja rutina de gimnasio, ¡es hora de ir al agua! Ponerse en forma en la piscina o en la playa puede significar mucho más…

If you’re tired of the same old gym routine, it’s time to hit the water! Getting fit in the pool or at the beach can mean a whole lot more…

¿Quieres intentar añadir algo nuevo a tu rutina de ejercicios? Aquí hay algunos deportes inusuales, pero igualmente divertidos y desafiantes, a considerar para que pueda hacer ejercicio sin aburrirse. 1.…

Do you want to try adding something new to your exercise routine? Here are some unusual – but still fun and challenging – sports to consider so you can get…