Antes de abordar las laderas superiores de la montaña, es importante aprender los conceptos básicos del snowboard. Hay algunas habilidades básicas de snowboard que debes dominar, desde pararte en la tabla hasta bajar del elevador, que te ayudarán a bajar la montaña con facilidad.
Establecer tu postura de snowboard
El establecimiento de la postura es uno de los conceptos básicos más importantes del snowboard. Tu postura de snowboard indica cuál será tu pie adelantado. Elegir la postura que se sienta más natural es la única forma de obtener el equilibrio necesario para las habilidades de snowboard.
Poniendo su mejor pie adelante
El snowboard tiene dos posturas: natural y tonta. La postura natural coloca el pie izquierdo al frente y la postura tonta coloca el pie derecho adelante. Puede determinar su postura de snowboard deslizándose sobre un piso de cocina recién encerado en sus calcetines. Cualquiera que sea el pie que se deslice hacia adelante primero es una indicación de su postura de snowboard adecuada.
Determinación del ancho de la postura de snowboard
El ancho de la postura de snowboard se mide como la distancia entre la mitad de su pie izquierdo y derecho. En la mayoría de los casos, será un poco más ancho que el ancho de tus hombros. Una postura demasiado amplia requerirá que “fuerces” tus giros, en lugar de usar el equilibrio dinámico para controlar la forma del giro. Este tipo de postura a menudo conduce a una fatiga temprana. Por el contrario, una postura demasiado estrecha limitará su rango de movimiento.
El ángulo de postura
El término “ángulo de postura” se refiere al ángulo en el que se colocan las fijaciones en la tabla de snowboard. En la mayoría de los casos, los principiantes usarán un ángulo de 21 grados para el pie delantero y un ángulo de 9 grados para el pie trasero. El ángulo de la postura se puede ajustar a medida que adquieres competencia.
Fundamentos del snowboard
El snowboard es un deporte divertido que puede ser disfrutado por una gran variedad de personas. Sin embargo, el snowboard no es tan fácil como parece. Hay varios conceptos básicos a tener en cuenta antes de salir a la montaña.
Poner en tu tablero
A diferencia de las fijaciones de esquí, las fijaciones de snowboard no se soltarán en caso de caída. Las fijaciones de tabla son mucho más fáciles de usar en comparación con las fijaciones de esquí. Para entrar en los enlaces:
- Comience colocando su tabla de modo que quede transversal o perpendicular a la colina. No apuntes cuesta abajo.
- Limpia la nieve de tu bota y ponte las fijaciones delanteras.
- Coloque la correa de seguridad sobre la bota delantera para evitar que la tabla se le escape.
- Por lo general, los principiantes deben sentarse cuando colocan la bota trasera, pero asegúrese de que la tabla de snowboard aún esté perpendicular a la colina antes de ponerse de pie.
Ponerse de pie en su tabla de snowboard
Ponerse de pie sobre la tabla es otro de los básicos imprescindibles del snowboard. Las flexiones, las dominadas y las vueltas son las tres formas principales de hacerlo.
- Para la flexión: Comience con las rodillas dobladas y los pies cerca del trasero. Coloque sus manos detrás de usted. Inclínese ligeramente hacia atrás y luego empuje su peso hacia adelante para que sus caderas queden sobre sus talones.
- Para el pull-up: cambia tu peso al borde de la punta de tu tabla de snowboard y usa tus manos para ayudarte a ponerte en una posición erguida.
- Para el giro: Ponte de rodillas, empuja tu peso hacia atrás sobre tus pies y extiende tus piernas hasta una posición vertical. Después de ponerse de pie, acostúmbrese al equilibrio cambiando su peso de los dedos de los pies a los talones.
Llevar tu tabla de snowboard
La tabla de snowboard se puede llevar debajo de un brazo, como si estuviera sosteniendo un libro grande. Algunos ciclistas prefieren sujetar la tabla a la espalda con ambas manos. Esto es menos agotador porque usa la fuerza de ambos brazos, pero no es un método eficiente para usar si está cargando su tabla de snowboard cuesta arriba. Poner tanto peso detrás de tu cuerpo te hará sentir desequilibrado. También puede sujetar la correa a su tabla, sujetar la correa y arrastrarla por la nieve.
Dominando el Remolque y Levantamiento de Cuerda
Para aprovechar al máximo el terreno montañoso, deberá aprender a subir y bajar del telesilla o usar una cuerda de remolque. Para hacer esto, debe comprender cómo equilibrarse en el tablero y cambiar de dirección cuando sea necesario mientras está en su tablero. Puede practicar estas habilidades antes de intentar un levantamiento. También puede comenzar usando un remolque de cuerda al que se aferra para ser transportado a la montaña. Para usar la cuerda de remolque:
- Empuje rápidamente con el pie trasero para ganar velocidad en la dirección del tirón.
- Coloca el pie trasero en el pedal de la tabla y agarra la cuerda de forma suave y segura con ambas manos.
- Aumente la firmeza de su agarre una vez que llegue al área de la nervadura de la cuerda.
- Permanezca en una posición erguida mientras está en el remolque de cuerda.
- Una vez que llegues a la cima, simplemente suelta la cuerda y deslízate.
Uso del telesilla
El telesilla es un poco más difícil de usar como snowboarder. Para utilizar un telesilla, siga estos pasos:
- Deslízate hacia el punto de carga del telesilla y espera a que se acerque. A medida que se acerca por detrás, extienda una mano para agarrar la silla y acomodarse en el asiento.
- Asegúrese de mantener la punta de la tabla de snowboard apuntando hacia arriba y de tirar de la barra del telesilla hacia abajo hasta la posición de seguridad.
- Puede usar su pie libre para soportar el peso de su tabla si comienza a cansarse.
- Antes de llegar a la estación de descarga, levante la barra de seguridad.
- Apunte su tabla de snowboard hacia adelante y coloque su pie trasero en el piso mientras aún está sentado.
- Para descargar, párese y deje que la silla lo empuje hasta que pueda deslizarse lejos del elevador.
Bajando la montaña
Para aprovechar al máximo el snowboard, muchas personas se benefician tomando lecciones para comenzar. Una vez que haya dominado los conceptos básicos y esté en la cima de la montaña, siéntese siempre y asegúrese de que su fijación esté segura en su bota. Estás listo para comenzar tu aventura:
- Ponte de pie y aplica presión en el pie delantero.
- Doble las rodillas y mantenga la espalda recta para mantener el equilibrio. Trate de no inclinarse hacia adelante.
- Para reducir la velocidad, cambie la puntera o el borde del talón.
- Para cambiar de dirección, gire el torso para mirar en la dirección en la que desea ir. También puede ejercer más presión sobre la pierna trasera o delantera. Deberá experimentar con esta técnica hasta que se sienta cómodo.
- Para parar, inclínate hacia atrás en tu tabla. Cuanto más te recuestes, más rápido te detendrás. Tenga cuidado de no inclinarse demasiado hacia atrás o se caerá.
diversión en la nieve
El snowboard es un deporte de aventura que requiere conocimientos y habilidades básicas. Una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta es utilizar las técnicas que te resulten más fáciles para aprovechar al máximo tu tiempo en la nieve. Una vez que te acostumbres a andar en tu tabla, desarrollarás tu propio estilo personal y podrás dominar los descensos y algunos trucos.
