Die Verwendung eines Laufbands ist nicht nur praktisch, sondern belastet Sie auch weniger als das Laufen und Gehen im Freien, da das Laufband etwas nachgibt. Trotz der geringeren Belastung ist es immer noch wichtig, Schuhe auszuwählen, die zum Gehen oder Laufen geeignet sind und sich bequem anfühlen. Die meisten begeisterten Läufer haben bestimmte Schuhe, die sie aufgrund der Passform und des Gefühls bevorzugen, daher ist es wichtig, nicht zu weit von diesen Vorlieben abzuweichen, wenn Sie ein Laufband gegenüber der Straße verwenden.
Schlaganalyse
Vor der Auswahl von Schuhen zum Laufen auf dem Laufband ist es wichtig, sich der Art des Fußauftritts beim Laufen bewusst zu sein. Dies ist für jede Person unterschiedlich und hat einen wichtigen Einfluss auf die Art des Schuhs, der am besten zu einem einzelnen Laufbandbenutzer passt.
Beachten Sie, dass Fitness- und Laufexperten zwar keine Einigung darüber haben, was für jeden Läufer der beste Schritt ist, es jedoch wichtig ist, Ihren Schritt zu bestätigen, bevor Sie sich für einen Schuh entscheiden. Um Ihren Streik zu finden, steigen Sie einfach auf ein Laufband und beginnen Sie, in einem natürlichen Tempo zu laufen. Der Teil deines Fußes, der zuerst landet, verrät deinen Schlag.
Ferse-Zehe
Ein Fersen-Zehen-Aufsetzen ist bei Laufbandläufern sehr verbreitet, da die Bewegung des Laufbandes diese Bewegung fördert. Menschen mit diesem Streik sollten nach Schuhen suchen, die ausreichend Halt in der Ferse bieten, da sich dieser Bereich bei dieser Art von Streik am schnellsten abnutzt.
Vorfußschlag
Weniger verbreitet bei Laufbandläufern ist der Vorfußaufsatz – auch Zehenlauf genannt. Dieser Streik erfordert Schuhe mit mehr Polsterung oder Unterstützung am Fußballen.
Sprinter laufen bei Schnelligkeitsübungen häufig mit dem Vorderfuß, selbst wenn ihr natürlicher Auftritt ein Fersen-Zehen-Auftritt ist. Aus diesem Grund sollten Laufbandbenutzer, die das Laufband hauptsächlich für Geschwindigkeitstraining nutzen, Schuhe finden, die für diesen Streik geeignet sind.
Laufen, Gehen und Komfort
Es gibt einen Unterschied zwischen Schuhen zum Gehen und Schuhen zum Laufen. Wenn Ihr Laufbandtraining hauptsächlich aus Gehen besteht, bleiben Sie bei Wanderschuhen. Umgekehrt sollten Laufbandläufer Laufschuhe tragen.
Gretchen Weimer, Global Vice President of Product beim Laufschuhhersteller HOKA ONE ONE, betont, wie wichtig es ist, Schuhe auszuwählen, die bequem sind. „Am Ende willst du den besten Schuhtyp für deinen Fuß und deinen Schritt.“
Gute Optionen für Läufer
Das Anprobieren von Schuhen vor dem Laufen hilft Ihnen bei der Auswahl von Schuhen, die bequem sind und die Unterstützung bieten, die Sie benötigen. Beginnen Sie mit Schuhen, die Ihren Schritt unterstützen. Laufbandläufer können leichtere und weniger gepolsterte Schuhe verwenden, da das Laufband einen Teil der Stöße beim Laufen absorbiert.
Brooks Ghost 9: Langstrecke für Frauen
Runner Click zählt diesen Schuh zu den besten für Frauen, die auf Laufbändern laufen. Zappos-Käufer stimmen zu und beschreiben die Schuhe als eine gute Wahl für Frauen, die stützende Schuhe wünschen. Diese Schuhe aus umweltfreundlichen Materialien sind ein Produkt der Sustainable Apparel Coalition. Diese Schuhe sind speziell für längere Läufe konzipiert und kosten etwa 100 US-Dollar.
Asics Gel-DS Trainer 20: Minimal für Männer
Laut Men’s Health sollten Laufbandläufer, die nur minimalen Halt wünschen, diesen Schuhstil in Betracht ziehen. Rezensenten zufolge sind diese Schuhe für rund 120 US-Dollar bei Amazon erhältlich und eignen sich perfekt für Läufer, die Dämpfung nicht mögen. Eine Rezension zu Running Shoes Guru sagt, dass diese Schuhe gleichzeitig ein minimalistisches Lauferlebnis und „reichlichen“ Halt bieten
HOKA ONE ONE Clifton 3: Unterstützung für Frauen
Diese Schuhe schaffen ein Gleichgewicht zwischen geringem Gewicht und bieten dennoch ausreichend Halt. Viele Läufer, die sich für Schuhe von HOKA ONE ONE entscheiden, genießen die zusätzliche Dämpfung in der Ferse, um meinen Fersen-Zehen-Auftritt auf dem Laufband zu unterstützen. Rezensenten auf Roadrunner Sports berichten von weniger Schmerzen beim Laufen, wenn sie diese Schuhe tragen, wobei Langstreckenläufer und Marathonläufer besonders den Komfort nach einem einsamen Lauf loben. Kaufen Sie ein Paar für etwa 130 $.
Gute Optionen für Wanderer
Laufbandschuhe sollten flexibel und bequem sein. Achten Sie auf zusätzliche Polsterung in der Ferse, da dies der Teil ist, der sich wahrscheinlich am schnellsten abnutzt, wenn Sie auf einem Laufband gehen.
Ryka Sportwalker: Günstiger Support für Frauen
Diese Schuhe, die von Livestrong als sowohl atmungsaktiv als auch leicht beschrieben werden, haben es auf die Liste der besten Laufbandschuhe der Website geschafft. Diese Schuhe sind für rund 40 US-Dollar bei Amazon erhältlich, wo Rezensenten die Atmungsaktivität des Schuhs loben. Sie sind die beste Option für Frauen, die bequeme, unterstützende Laufband-Wanderschuhe zu einem niedrigen Preis wünschen.
Reebok Cloudride DMX: Leichtgewicht für Männer
Diese minimalistischen und bequemen Schuhe erhalten auf der Reebok-Website positives Feedback für ihren Komfort. Dieser Schuh ist so konzipiert, dass er eine Luftübertragung innerhalb der Sohle ermöglicht, um sich an den Schritt des Trägers anzupassen. Diese Schuhe sind für etwa 80 US-Dollar erhältlich und eignen sich gut für männliche Laufbandgeher, die sich vor allem um Komfort und minimale Polsterung sorgen.
New Balance WW1065V1: Langstrecke für Frauen
Diese Schuhe wurden speziell für lange Strecken entwickelt und von Runner Click mit einem Top-3-Pick ausgezeichnet. Sie sind leicht und atmungsaktiv. LL Bean-Rezensenten sagten, sie seien überrascht gewesen, wie bequem diese Schuhe sind, wobei mehrere Rezensenten anmerkten, dass es bei diesen Schuhen keine „Einlaufphase“ gab, da sie sich sofort bequem anfühlten; Kaufen Sie ein Paar für etwa 80 $.
Asics GEL-Tech Walker Neo 4: Unterstützend für Männer
Dieser Amazon-Bestseller, ein weiterer Preisträger von Runner Click, ist eine ausgezeichnete Option für Männer, die ein atmungsaktives Schuhdesign wünschen, das zusätzliche Unterstützung beim Gehen auf einem Laufband bietet. Ab etwa 75 US-Dollar von Foot Locker loben die Rezensenten dieser Schuhe ihren Komfort und ihre Unterstützung.
Strebe nach guter Passform
Welche Schuhe für den Einzelnen am besten geeignet sind, hängt nicht nur von der Fußform und dem individuellen Schritt ab, sondern auch von der Passform des Schuhs. Während die einen auf eng anliegende, minimalistische Schuhe stehen, wollen die anderen das Gefühl haben, auf Wolken zu gehen. Deshalb ist es wichtig, vor der Kaufentscheidung die unterschiedlichsten Schuhe tatsächlich anzuprobieren – vor allem, wenn man viele Kilometer mit den Schuhen zurücklegen möchte. Eine falsche Passform kann sogar auf einem Laufband zu Verletzungen führen.
