{"id":454,"date":"2022-04-09T16:15:27","date_gmt":"2022-04-09T16:15:27","guid":{"rendered":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/gry-na-swiezym-powietrzu-dla-nastolatkow-ktore-rywalizuja-z-grami-wideo\/"},"modified":"2022-05-20T14:18:11","modified_gmt":"2022-05-20T14:18:11","slug":"gry-na-swiezym-powietrzu-dla-nastolatkow-ktore-rywalizuja-z-grami-wideo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/gry-na-swiezym-powietrzu-dla-nastolatkow-ktore-rywalizuja-z-grami-wideo\/","title":{"rendered":"Gry na \u015bwie\u017cym powietrzu dla nastolatk\u00f3w, kt\u00f3re rywalizuj\u0105 z grami wideo"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n

Tylko dlatego, \u017ce Twoje dziecko jest nastolatkiem, nie oznacza to, \u017ce zabawa musi si\u0119 sko\u0144czy\u0107. Nastolatki mog\u0105 by\u0107 kr\u00f3lami i kr\u00f3lowymi ekran\u00f3w, ale wci\u0105\u017c musz\u0105 wstawa\u0107 i rusza\u0107 si\u0119. Te gry na \u015bwie\u017cym powietrzu dla nastolatk\u00f3w sprawi\u0105, \u017ce wszyscy b\u0119d\u0105 si\u0119 u\u015bmiecha\u0107, bawi\u0107 i zapomina\u0107 o tym, co dzieje si\u0119 na ich smartfonach.<\/p>\n<\/div>\n

\n

Korzy\u015bci z zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu dla nastolatk\u00f3w<\/h2>\n

Wspania\u0142e plenery zapewniaj\u0105 ludziom o wiele wi\u0119cej ni\u017c tylko naturalne pi\u0119kno i splendor. Istnieje kilka korzy\u015bci, kt\u00f3re tylko przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu mo\u017ce zapewni\u0107 zdrowie fizyczne i psychiczne danej osoby.<\/p>\n

    \n
  • Przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu poprawia uwag\u0119 i pami\u0119\u0107; nagle wydaje si\u0119, \u017ce nastolatkom brakuje dw\u00f3ch rzeczy!<\/li>\n
  • Przebywanie na zewn\u0105trz, nawet przez kr\u00f3tkie okresy, mo\u017ce zmniejszy\u0107 stres i poziom kortyzolu u ludzi.<\/li>\n
  • Ci, kt\u00f3rzy sp\u0119dzaj\u0105 czas na \u015bwie\u017cym powietrzu, rzadziej anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w zastraszanie.<\/li>\n
  • Regularne sp\u0119dzanie czasu na \u015bwie\u017cym powietrzu mo\u017ce prowadzi\u0107 do zmniejszenia oty\u0142o\u015bci i powi\u0105zanych problem\u00f3w zdrowotnych. Im wi\u0119cej dzieci si\u0119 ruszaj\u0105, tym zdrowsze s\u0105 ich cia\u0142a.<\/li>\n
  • Przebywanie na \u015bwie\u017cym powietrzu poprawia sen, a nastolatki zdecydowanie potrzebuj\u0105 snu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n

    Jak zmusi\u0107 nastolatka do wyj\u015bcia na zewn\u0105trz?<\/h2>\n

    Nak\u0142onienie nastolatka na zewn\u0105trz, aby wzi\u0105\u0142 udzia\u0142 w tym, co zaplanowa\u0142e\u015b, to prawdopodobnie wi\u0119cej ni\u017c po\u0142owa sukcesu. Walcz z ich niech\u0119ci\u0105 do opuszczenia piwnicy dzi\u0119ki rodzicielskiej inteligencji i bystro\u015bci.<\/p>\n

      \n
    • Tw\u00f3rz tradycje z gier na \u015bwie\u017cym powietrzu. Uczy\u0144 niedziel\u0119 dniem gry na \u015bwie\u017cym powietrzu lub zagraj w gr\u0119 na \u015bwie\u017cym powietrzu podczas pi\u0105tkowego spotkania nastolatk\u00f3w.<\/li>\n
    • Zmie\u0144 klasyczne zainteresowanie. Wiesz, \u017ce nastolatki uwielbia\u0142y gra\u0107 w kickball, wi\u0119c we\u017a gr\u0119, w kt\u00f3rej dorastali, i dodaj jej intryguj\u0105cego stylu.<\/li>\n
    • Zako\u0144cz gr\u0119 smako\u0142ykiem. Nastolatki uwielbiaj\u0105 smako\u0142yki tak samo jak ma\u0142e dzieci. Mo\u017cesz zaoferowa\u0107 pyszne letnie przysmaki w ciep\u0142e miesi\u0105ce lub domowe kakao lub s’mores w ch\u0142odniejsze dni.<\/li>\n
    • Je\u015bli Tw\u00f3j nastolatek niech\u0119tnie wychodzi na zewn\u0105trz, ustal zasad\u0119, \u017ce nie u\u017cywaj technologii, dop\u00f3ki nie wykona aktywno\u015bci na zewn\u0105trz przez co najmniej 20 minut.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
      \n

      Gry na \u015bwie\u017cym powietrzu dla nastolatk\u00f3w do zabawy w du\u017cych grupach<\/h2>\n

      Wi\u0119c nastolatki zamieszka\u0142y w twojej piwnicy? Wszyscy siedz\u0105 tam w ciemno\u015bci, minimalnie towarzysko, przyklejeni do swoich urz\u0105dze\u0144. Najwy\u017cszy czas, aby je wyp\u0142uka\u0107 i wys\u0142a\u0107 na s\u0142o\u0144ce, aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w jednej z tych przyjemnych aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Ludzki W\u0119ze\u0142<\/h3>\n

      W t\u0119 gr\u0119 gra oko\u0142o dziesi\u0119ciu nastolatk\u00f3w i zach\u0119ca ona do dobrych, czystych interakcji fizycznych (hura za przyzwoito\u015b\u0107)! Aby zagra\u0107 w ludzki w\u0119ze\u0142, niech nastolatki stan\u0105 w kr\u0119gu. \u015aciskaj\u0105 praw\u0105 r\u0119k\u0119 ka\u017cdej osoby, kt\u00f3ra NIE stoi obok nich. Nast\u0119pnie bior\u0105 swoj\u0105 woln\u0105 r\u0119k\u0119 i \u0142\u0105cz\u0105 j\u0105 z woln\u0105 r\u0119k\u0105 innej osoby, znowu NIE r\u0119k\u0105 osoby obok nich. Wszystkie nastolatki b\u0119d\u0105 w tym momencie skr\u0119cone i stan\u0105 przed zadaniem rozpl\u0105tywania ko\u0144czyn bez \u0142amania r\u0105k.<\/p>\n

      Je\u015bli masz du\u017c\u0105 grup\u0119 nastolatk\u00f3w, powiedzmy w szkole lub grupie m\u0142odzie\u017cowej, mo\u017cesz utworzy\u0107 kilka grup dziesi\u0119ciu nastolatk\u00f3w, zwi\u0105za\u0107 r\u0119ce i zobaczy\u0107, kt\u00f3ry zesp\u00f3\u0142 mo\u017ce si\u0119 najszybciej odpr\u0119\u017cy\u0107. Wiele grup s\u0119k\u00f3w b\u0119dzie wymaga\u0142o du\u017cej przestrzeni na zewn\u0105trz.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Sardynki<\/h3>\n

      Ta gra dzia\u0142a zgodnie z tym samym za\u0142o\u017ceniem, co stara dobra zabawa w chowanego, ale z pewn\u0105 niespodziank\u0105. W klasycznej chowanego, wszyscy si\u0119 chowaj\u0105, z wyj\u0105tkiem jednego poszukiwacza. Na Sardynkach ukrywa si\u0119 jedna osoba i ka\u017cdy musi spr\u00f3bowa\u0107 wykorzeni\u0107 ukrywaj\u0105cego si\u0119.<\/p>\n

      Kiedy kto\u015b znajdzie osob\u0119, kt\u00f3ra si\u0119 ukrywa, oni r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 si\u0119 ukry\u0107 razem z nimi. Coraz wi\u0119cej os\u00f3b odkryje ukryt\u0105 grup\u0119, a pierwotna przestrze\u0144 b\u0119dzie do\u015b\u0107 ciasna w miar\u0119 post\u0119p\u00f3w w grze. Ka\u017cdy musi wcisn\u0105\u0107 si\u0119 do ciasnej kryj\u00f3wki lub pracowa\u0107 razem, aby znale\u017a\u0107 now\u0105, wystarczaj\u0105co du\u017c\u0105, aby pomie\u015bci\u0107 wszystkich i nie da\u0107 si\u0119 z\u0142apa\u0107 przez tych, kt\u00f3rzy wci\u0105\u017c szukaj\u0105. Nazwa brzmi dziwnie, ale kiedy zobaczysz te wszystkie nastolatki zgniecione na ma\u0142ym obszarze jak wi\u0105zka sardynek, szybko nabierze sensu.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Wyczynowe frisbee<\/h3>\n

      Dop\u00f3ki masz miejsce i frisbee, mo\u017cesz wys\u0142a\u0107 nastolatki na konkurencyjn\u0105 gr\u0119 w najlepsze frisbee. Podobnie jak w pi\u0142ce no\u017cnej, dzieci dziel\u0105 si\u0119 na dwie dru\u017cyny, z kt\u00f3rych ka\u017cda ma na celu przeniesienie frisbee na wyznaczone miejsce. Frisbee musi zosta\u0107 z\u0142apane, aby mo\u017cna je by\u0142o uzna\u0107 za kompletn\u0105 gr\u0119, a ka\u017cda dru\u017cyna otrzymuje cztery upadki (podobnie jak w pi\u0142ce no\u017cnej), zanim zrezygnuje z posiadania frisbee i przejdzie do obrony. Mo\u017cesz doda\u0107 dodatkow\u0105 warstw\u0119 zabawy i wyzwania do tej gry, w\u0142\u0105czaj\u0105c zraszacze podw\u00f3rkowe!<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Kickball wsuwany i \u015blizgowy<\/h3>\n

      Je\u015bli masz du\u017co miejsca na podw\u00f3rku i \u0142adn\u0105 pogod\u0119, po\u0142\u0105cz klasyczn\u0105 gr\u0119 w kickball z po\u015blizgiem i po\u015blizgiem, aby uzyska\u0107 niezapomniane wra\u017cenia, kt\u00f3rych nastolatki szybko nie zapomn\u0105. Ustawienie boiska do kickballa to po\u0142owa zabawy, ale granie na nim jest histeryczne, trudne i na pewno zapewni zaj\u0119cie na wiele godzin nastolatkom.<\/p>\n

      Graj\u0105 w kickball w tradycyjny spos\u00f3b, ale zamiast biega\u0107 od bazy do bazy, biegn\u0105 po torze zje\u017cd\u017calni, wpadaj\u0105c w ka\u0142u\u017c\u0119 wody.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Wojny na balony wodne<\/h3>\n

      Zr\u00f3b tony balon\u00f3w z wod\u0105 i umie\u015b\u0107 je w wiadrach na swoim podw\u00f3rku. Ustawiaj obiekty, za kt\u00f3rymi nastolatki mog\u0105 si\u0119 schowa\u0107 podczas zabawy. Celem gry jest dobra zabawa, przemoczenie si\u0119 i bycie ostatni\u0105 stoj\u0105c\u0105 osob\u0105 such\u0105.<\/p>\n

      Ta wersja wojen na balony wodne jest dla ka\u017cdego nastolatka. Kiedy zostaniesz uderzony, wylatujesz. Nastolatek, kt\u00f3ry pozostanie suchy na koniec gry, jest zwyci\u0119zc\u0105. Nie kr\u0119puj si\u0119 rozdawa\u0107 nagrody, ale og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, nastolatki s\u0105 r\u00f3wnie szcz\u0119\u015bliwe, mog\u0105c przez jeden dzie\u0144 zdoby\u0107 prawa do przechwalania si\u0119.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Siatk\u00f3wka z pa\u0142eczkami \u015bwiec\u0105cymi<\/h3>\n

      To idealna gra dla ka\u017cdego, kto organizuje imprez\u0119 dla nastolatk\u00f3w. Wszystko czego potrzebujesz to mn\u00f3stwo \u015bwiec\u0105cych pa\u0142eczek, pi\u0142ka do siatk\u00f3wki i siatka do siatk\u00f3wki.<\/p>\n

      Podziel nastolatk\u00f3w na dwie dru\u017cyny i wyjd\u017a na zewn\u0105trz, gdy s\u0142o\u0144ce zachodzi, a noc jest czarna. Niech ka\u017cdy za\u0142o\u017cy bransoletk\u0119 ze \u015bwiec\u0105cymi pa\u0142eczkami na nadgarstkach i kostkach. O\u015bwietl siatk\u00f3wk\u0119, \u0142ami\u0105c patyki, aby si\u0119 za\u015bwieci\u0142y, i w\u0142\u00f3\u017c je do siatk\u00f3wki przed wysadzeniem. Mo\u017cesz tak\u017ce pomalowa\u0107 pi\u0142k\u0119 \u015bwiec\u0105c\u0105 w ciemno\u015bci farb\u0105.<\/p>\n

      Nastolatki graj\u0105 wtedy kilka rund najzabawniejszej gry w siatk\u00f3wk\u0119, jak\u0105 kiedykolwiek grali. Wszystko jest fajniejsze, gdy gra si\u0119 w ciemno\u015bci \u015bwiec\u0105cymi pa\u0142eczkami!<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Duch na cmentarzu<\/h3>\n

      Kiedy na zewn\u0105trz jest ciemno jak smo\u0142a, zabierz dzieci do nocy, aby zagra\u0107 w Ghost in the Graveyard. W tej klasycznej grze jedna osoba chowa si\u0119. S\u0105 duchem. Wszyscy inni graj\u0105cy musz\u0105 polowa\u0107 na ducha, a gdy duch zostanie zauwa\u017cony, osoba, kt\u00f3ra go zlokalizowa\u0142a, krzyczy: \u201eDuch na cmentarzu!\u201d<\/p>\n

      Nast\u0119pnie duch odlatuje, pr\u00f3buj\u0105c oznaczy\u0107 kogo tylko mo\u017ce. Ka\u017cdy, kto nie jest duchem, musi uda\u0107 si\u0119 na wyznaczon\u0105 bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, zanim zostanie oznaczony przez ducha.<\/p>\n<\/div>\n

      \n

      Wy\u015bcigi Wyzwanie<\/h3>\n

      Wiesz, \u017ce twoje nastolatki s\u0105 konkurencyjne, je\u015bli chodzi o ich gry wideo, wi\u0119c spr\u00f3buj skierowa\u0107 t\u0119 konkurencyjn\u0105 pass\u0119 w inn\u0105 gr\u0119, kt\u00f3ra sprawi, \u017ce wyjd\u0105 na zewn\u0105trz i b\u0119d\u0105 si\u0119 rusza\u0107. Skonfiguruj kilka zabawnych odmian wy\u015bcig\u00f3w, takich jak:<\/p>\n

        \n
      • Wy\u015bcig na trzech nogach \u2013 Po\u0142\u0105cz nastolatki w pary, zwi\u0105\u017c ich wewn\u0119trzne nogi i patrz, jak podskakuj\u0105 i potykaj\u0105 si\u0119 do mety<\/li>\n
      • Wy\u015bcig krab\u00f3w \u2013 prawdopodobnie pr\u00f3bowali tego, gdy byli mali. Mo\u017ce ich zaskoczy\u0107, gdy dowiedz\u0105 si\u0119, \u017ce po latach jest to r\u00f3wnie trudne do wykonania.<\/li>\n
      • Wy\u015bcig taczek \u2013 Jedna osoba chodzi na r\u0119kach, podczas gdy druga trzyma stopy w powietrzu. Ruszaj\u0105! Ten jest szczeg\u00f3lnie trudny ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 \u015bmiechu, kt\u00f3ry wywo\u0142uje.<\/li>\n
      • Przebieranki w sztafecie \u2013 podziel nastolatk\u00f3w na zespo\u0142y, umieszczaj\u0105c po\u0142ow\u0119 dzieciak\u00f3w na linii startu, a po\u0142ow\u0119 dzieci 50 st\u00f3p dalej. Pierwsza osoba w ka\u017cdej dru\u017cynie ma przebierank\u0119, do kt\u00f3rej biegnie. Kiedy dotr\u0105 do pude\u0142ka, wk\u0142adaj\u0105 do niego WSZYSTKO (im g\u0142upsze ubranie, tym lepiej) i p\u0119dz\u0105 z powrotem na lini\u0119 startu, gdzie zrzucaj\u0105 przedmioty dla nast\u0119pnej osoby.<\/li>\n
      • Wy\u015bcig jajek \u2013 nastolatki dziel\u0105 si\u0119 na r\u00f3wne dru\u017cyny. Celem jest stworzenie sztafety, w kt\u00f3rej jajko nale\u017cy nosi\u0107 na \u0142y\u017cce, nigdy nie upuszczaj\u0105c ani nie \u0142ami\u0105c, poniewa\u017c to odes\u0142a\u0142oby gracza z powrotem na lini\u0119 startu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
        \n

        Znacznik kropelkowy<\/h3>\n

        W tym momencie nastolatki prawdopodobnie rozegra\u0142y ju\u017c setki rund w berka, wi\u0119c zmie\u0144 starego faworyta i zagraj w berka. Na pocz\u0105tek potrzebujesz dw\u00f3ch zestaw\u00f3w dw\u00f3ch nastolatk\u00f3w, aby by\u0142y \u201ekroplami\u201d. Te bloby musz\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 i komunikowa\u0107 si\u0119, aby oznaczy\u0107 pojedynczych biegaczy. Gdy namierz\u0105 i oznacz\u0105 innego nastolatka, ten nastolatek do\u0142\u0105cza do bloba. Nast\u0119pnie plama wyrusza, aby oznaczy\u0107 czwart\u0105 osob\u0119, a kiedy to zrobi, plama nastolatk\u00f3w dzieli si\u0119 na dwie grupy po dwie, \u015bcigaj\u0105c wi\u0119cej pojedynczych biegaczy lub poruszaj\u0105c si\u0119 jako jedna wielka jednostka (ustaw t\u0119 zasad\u0119 przed rozpocz\u0119ciem, aby nie by\u0142o zamieszania) . Ostatnia osoba, kt\u00f3rej nie otagowa\u0142 blob, jest zwyci\u0119zc\u0105 gry.<\/p>\n<\/div>\n

        \n

        Nigdy nie przestawaj gra\u0107<\/h2>\n

        Wyj\u015bcie na zewn\u0105trz i granie w gry to nie tylko dla ma\u0142ych dzieci. Nie ma powodu, aby starsze dzieci, nastolatki i doro\u015bli przestali wychodzi\u0107 na zewn\u0105trz i by\u0107 aktywnym. B\u0105d\u017a kreatywny, pr\u00f3buj\u0105c wyprowadzi\u0107 dzieci na zewn\u0105trz i zach\u0119caj do zabawnych i ekscytuj\u0105cych gier i zaj\u0119\u0107, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce nastolatki b\u0119d\u0105 chcia\u0142y wi\u0119cej.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Tylko dlatego, \u017ce Twoje dziecko jest nastolatkiem, nie oznacza to, \u017ce zabawa musi si\u0119 sko\u0144czy\u0107. Nastolatki mog\u0105 by\u0107 kr\u00f3lami i kr\u00f3lowymi ekran\u00f3w, ale wci\u0105\u017c musz\u0105 wstawa\u0107 i rusza\u0107 si\u0119. Te…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":455,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-454","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=454"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":456,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/454\/revisions\/456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/455"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=454"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=454"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=454"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=454"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}