<\/p>\n
Bien que le remplacement des chaussures de course deux fois par an soit le consensus g\u00e9n\u00e9ral parmi les amateurs de course \u00e0 pied de tous \u00e2ges, il y a plus \u00e0 consid\u00e9rer qui peut signifier un remplacement plus ou moins fr\u00e9quent. Le nombre de kilom\u00e8tres que vous courez, le type de course que vous faites, la qualit\u00e9 de vos chaussures, votre poids et votre foul\u00e9e peuvent tous avoir un impact sur le moment du remplacement des chaussures de course.<\/p>\n<\/div>\n
Faites attention \u00e0 ce que vous ressentez apr\u00e8s une course, car cela peut r\u00e9v\u00e9ler le besoin de nouvelles chaussures de course.<\/p>\n
M\u00eame des chaussures neuves devront peut-\u00eatre \u00eatre remplac\u00e9es si elles n’offrent pas le soutien dont votre corps a besoin pour vos courses. Les nouveaux coureurs devront peut-\u00eatre parcourir plusieurs paires de chaussures de course diff\u00e9rentes jusqu’\u00e0 ce qu’ils trouvent la paire qui leur convient et qui offre un soutien appropri\u00e9. C’est une bonne id\u00e9e de s’\u00e9quiper de chaussures de course appropri\u00e9es en fonction de vos pieds et de votre foul\u00e9e. Les magasins de chaussures de course sp\u00e9cialis\u00e9s offrent ces services d’ajustement – souvent gratuits pour les clients – mais attendez-vous \u00e0 payer un peu plus pour les chaussures dans un magasin sp\u00e9cialis\u00e9.<\/p>\n
Runner’s World sugg\u00e8re d’attendre une semaine apr\u00e8s une course avant de se d\u00e9barrasser des chaussures de course pour s’assurer que l’inconfort apr\u00e8s la course provient bien des chaussures, par opposition \u00e0 la fatigue.<\/p>\n<\/div>\n
Le kilom\u00e9trage est un facteur important lorsqu’il s’agit de chaussures de course.<\/p>\n<\/div>\n
Les chaussures de course doivent \u00eatre remplac\u00e9es tous les 300 \u00e0 500 milles. Des chaussures bien con\u00e7ues dureront probablement plus longtemps que des chaussures de course bas de gamme. L’endroit o\u00f9 se d\u00e9roule le kilom\u00e9trage peut \u00e9galement avoir un impact sur la dur\u00e9e de vie des chaussures. La course sur tapis roulant peut user les chaussures diff\u00e9remment de la course en ext\u00e9rieur, mais la course en ext\u00e9rieur use g\u00e9n\u00e9ralement les chaussures de course plus rapidement dans l’ensemble.<\/p>\n<\/div>\n
L’essentiel avec le kilom\u00e9trage est le suivant\u00a0: si vos chaussures Ressentir<\/em> us\u00e9, c’est le bon moment pour une paire de remplacement. Certaines chaussures peuvent d\u00e9passer de loin la barre des 300 milles et se sentir toujours bien, donc faire d’un kilom\u00e9trage particulier la d\u00e9termination absolue du moment o\u00f9 de nouvelles chaussures sont n\u00e9cessaires peut \u00eatre une pratique co\u00fbteuse et inutile.<\/p>\n<\/div>\n Votre m\u00e9canique de course et la fa\u00e7on dont vous traitez vos chaussures peuvent \u00e9galement avoir un effet sur le moment o\u00f9 vous devrez en acheter de nouvelles.<\/p>\n<\/div>\n Les coureurs plus lourds devront peut-\u00eatre remplacer leurs chaussures de course plus souvent, tout comme les coureurs qui ont une foul\u00e9e lourde. Par exemple, des frappes talon-pointe r\u00e9guli\u00e8res sur des chaussures de course sans soutien suffisant du talon s’useront plus rapidement que des chaussures con\u00e7ues pour des frappes talon-pointe.<\/p>\n<\/div>\n La fa\u00e7on dont les chaussures de course sont trait\u00e9es par le coureur a \u00e9galement un impact sur la dur\u00e9e de vie des chaussures. Les coureurs doivent prendre le temps de d\u00e9faire les lacets de leurs chaussures de course avant de les retirer pour \u00e9viter une usure inutile. Laver les chaussures de course dans une machine \u00e0 laver \u2013 m\u00eame les chaussures \u00e9tiquet\u00e9es comme lavables en machine \u2013 peut raccourcir la long\u00e9vit\u00e9 des chaussures, tandis qu’un lavage doux \u00e0 la main peut en fait prolonger la dur\u00e9e de vie des chaussures.<\/p>\n Bien que les chaussures de course soient g\u00e9n\u00e9ralement con\u00e7ues pour \u00eatre durables, elles peuvent s’user plus rapidement si elles ne sont pas correctement entretenues.<\/p>\n<\/div>\n Quelques rep\u00e8res visuels peuvent vous aider \u00e0 d\u00e9cider si vous \u00eates pr\u00eat pour une nouvelle paire.<\/p>\n<\/div>\n Retournez les chaussures de course et recherchez des signes d’usure. La bande de roulement a-t-elle l’air d\u00e9teinte \u00e0 certains endroits\u00a0? L’usure se fera \u00e0 diff\u00e9rents endroits en fonction de votre foul\u00e9e et du type de course que vous faites, mais une bande de roulement us\u00e9e est un signe visible de moins de soutien \u00e0 ces endroits, ce qui peut entra\u00eener des courses inf\u00e9rieures \u00e0 la normale et peut-\u00eatre m\u00eame des blessures.<\/p>\n<\/div>\n L’effilochage ou les d\u00e9chirures sur le dessus ou les c\u00f4t\u00e9s de la chaussure peuvent \u00e9galement \u00eatre un signe tangible du temps de remplacement. Bien que les chaussures de course ne soient certainement pas destin\u00e9es \u00e0 rester immacul\u00e9es \u00e0 l’usage, tout ce qui peut compromettre la stabilit\u00e9 de la conception de la chaussure signifie qu’il est temps pour une nouvelle paire.<\/p>\n<\/div>\n Bien que la plupart des gens consid\u00e8rent la course \u00e0 pied comme un passe-temps ou un sport relativement peu co\u00fbteux, les coureurs chevronn\u00e9s savent que le co\u00fbt de chaussures de qualit\u00e9 peut s’accumuler rapidement. C’est une d\u00e9pense justifi\u00e9e, cependant, car les bonnes chaussures de course peuvent augmenter \u00e0 la fois la vitesse et le kilom\u00e9trage et rendre la course plus confortable dans l’ensemble. Les chaussures de course de remplacement sont une d\u00e9pense n\u00e9cessaire pour les coureurs ; Lorsque votre corps vous dit qu’il est temps d’acheter de nouvelles chaussures, faites attention.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bien que le remplacement des chaussures de course deux fois par an soit le consensus g\u00e9n\u00e9ral parmi les amateurs de course \u00e0 pied de tous \u00e2ges, il y a plus…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-387","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=387"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/387\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":389,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/387\/revisions\/389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=387"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=387"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Facteurs du coureur<\/h2>\n
Votre fa\u00e7on de courir a un impact sur les chaussures<\/h3>\n
Traitement des chaussures<\/h3>\n
Signes visibles d’usure<\/h2>\n
Examinez la bande de roulement<\/h3>\n
V\u00e9rifier le dessus et les c\u00f4t\u00e9s des chaussures<\/h3>\n
Outils de course importants<\/h2>\n