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Aunque reemplazar las zapatillas para correr dos veces al a\u00f1o es el consenso general entre los entusiastas del running de todas las edades, hay m\u00e1s cosas que considerar que pueden significar un reemplazo m\u00e1s o menos frecuente. La cantidad de millas que corre, el tipo de carrera que hace, la calidad de sus zapatos, su peso y su paso pueden tener un impacto en el momento de reemplazar el calzado para correr.<\/p>\n<\/div>\n
Presta atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes despu\u00e9s de una carrera, ya que esto puede revelar la necesidad de nuevas zapatillas para correr.<\/p>\n
Incluso es posible que deba reemplazar los zapatos nuevos si no ofrecen el soporte que su cuerpo necesita para correr. Es posible que los nuevos corredores tengan que pasar por varios pares de zapatillas para correr diferentes hasta que encuentren el par que se sienta bien y brinde el soporte adecuado. Es una buena idea ajustarse a las zapatillas adecuadas para correr en funci\u00f3n de sus pies y zancadas. Las tiendas especializadas en calzado para correr ofrecen estos servicios de ajuste, a menudo sin cargo para los clientes, pero esperan pagar un poco m\u00e1s por los zapatos en una tienda especializada.<\/p>\n
Runner’s World sugiere esperar una semana despu\u00e9s de una carrera antes de deshacerse de los zapatos para correr para asegurarse de que la incomodidad posterior a la carrera se deba realmente a los zapatos, en lugar de la fatiga.<\/p>\n<\/div>\n
El kilometraje es un factor importante cuando se trata de zapatillas para correr.<\/p>\n<\/div>\n
Los zapatos para correr deben reemplazarse cada 300-500 millas. Los zapatos bien construidos probablemente durar\u00e1n m\u00e1s que los zapatos para correr de gama baja. El lugar donde se realiza el kilometraje tambi\u00e9n puede tener un impacto en la duraci\u00f3n de los zapatos; Correr en una cinta rodante puede desgastar los zapatos de manera diferente que correr al aire libre, sin embargo, correr al aire libre generalmente desgasta los zapatos para correr m\u00e1s r\u00e1pido en general.<\/p>\n<\/div>\n
El resultado final con el kilometraje es este: si sus zapatos sentir<\/em> desgastado, es un buen momento para un par de reemplazo. Algunos zapatos pueden superar con creces la marca de las 300 millas y aun as\u00ed sentirse bien, por lo que hacer que un kilometraje en particular sea la determinaci\u00f3n absoluta de cu\u00e1ndo se necesitan zapatos nuevos puede ser una pr\u00e1ctica costosa e innecesaria.<\/p>\n<\/div>\n Su mec\u00e1nica de carrera y la forma en que trata sus zapatos tambi\u00e9n pueden tener un efecto sobre cu\u00e1ndo necesitar\u00e1 obtener unos nuevos.<\/p>\n<\/div>\n Los corredores m\u00e1s pesados \u200b\u200bpueden tener que reemplazar sus zapatos para correr con m\u00e1s frecuencia, al igual que los corredores que tienen un paso pesado. Por ejemplo, los golpes constantes entre la punta y el tal\u00f3n en las zapatillas para correr sin un apoyo amplio en el tal\u00f3n se desgastar\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pidamente que los zapatos dise\u00f1ados para el golpe entre la punta y el tal\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n La forma en que el corredor trata los zapatos para correr tambi\u00e9n afecta la duraci\u00f3n de los zapatos. Los corredores deben tomarse el tiempo para desatar los cordones de sus zapatillas antes de quit\u00e1rselas para evitar un desgaste innecesario. Lavar los zapatos para correr en una lavadora, incluso los zapatos etiquetados como lavables a m\u00e1quina, puede acortar la vida \u00fatil de los zapatos, mientras que lavarlos a mano con delicadeza en realidad puede prolongar la vida \u00fatil de los zapatos.<\/p>\n Si bien los zapatos para correr generalmente est\u00e1n dise\u00f1ados para ser duraderos, pueden desgastarse m\u00e1s r\u00e1pido si no se cuidan adecuadamente.<\/p>\n<\/div>\n Algunas se\u00f1ales visuales pueden ayudarlo a decidir si est\u00e1 listo para un nuevo par.<\/p>\n<\/div>\n Voltee las zapatillas para correr y busque signos de desgaste. \u00bfLa banda de rodadura se ve desgastada en alg\u00fan punto? El desgaste ser\u00e1 en diferentes puntos dependiendo de tu zancada y el tipo de carrera que hagas, pero la banda de rodadura desgastada es un signo visible de menos apoyo en esos puntos, lo que puede conducir a carreras por debajo de lo normal y tal vez incluso a lesiones.<\/p>\n<\/div>\n El deshilachado o las rasgaduras en la parte superior o los costados del zapato tambi\u00e9n pueden ser una se\u00f1al tangible de que es hora de reemplazarlo. Aunque las zapatillas para correr ciertamente no est\u00e1n dise\u00f1adas para permanecer impecables con el uso, cualquier cosa que pueda comprometer la estabilidad del dise\u00f1o del zapato significa que es hora de un nuevo par.<\/p>\n<\/div>\n Aunque la mayor\u00eda de la gente considera que correr es un pasatiempo o un deporte bastante econ\u00f3mico, los corredores experimentados saben que el costo de los zapatos de calidad puede aumentar r\u00e1pidamente. Sin embargo, es un gasto justificado, ya que las zapatillas para correr adecuadas pueden aumentar tanto la velocidad como el kilometraje y hacer que correr sea m\u00e1s c\u00f3modo en general. Las zapatillas de repuesto para correr son un gasto necesario para los corredores; cuando su cuerpo le diga que es hora de zapatos nuevos, preste atenci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Aunque reemplazar las zapatillas para correr dos veces al a\u00f1o es el consenso general entre los entusiastas del running de todas las edades, hay m\u00e1s cosas que considerar que pueden…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":368,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"powerkit_post_featured":[],"class_list":{"0":"post-367","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-news"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":369,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/367\/revisions\/369"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=367"},{"taxonomy":"powerkit_post_featured","embeddable":true,"href":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/powerkit_post_featured?post=367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Factores del corredor<\/h2>\n
C\u00f3mo corres Impactos Zapatos<\/h3>\n
Tratamiento de calzado<\/h3>\n
Signos visibles de desgaste<\/h2>\n
Examinar la banda de rodadura<\/h3>\n
Comprobar la parte superior y los lados de los zapatos<\/h3>\n
Herramientas importantes para correr<\/h2>\n