{"id":361,"date":"2022-04-09T16:32:06","date_gmt":"2022-04-09T16:32:06","guid":{"rendered":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/conociendo-los-conceptos-basicos-del-snowboard\/"},"modified":"2022-04-12T18:29:30","modified_gmt":"2022-04-12T18:29:30","slug":"conociendo-los-conceptos-basicos-del-snowboard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/quadrantsport.com\/es\/conociendo-los-conceptos-basicos-del-snowboard\/","title":{"rendered":"Conociendo los conceptos b\u00e1sicos del snowboard"},"content":{"rendered":"

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Antes de abordar las laderas superiores de la monta\u00f1a, es importante aprender los conceptos b\u00e1sicos del snowboard. Hay algunas habilidades b\u00e1sicas de snowboard que debes dominar, desde pararte en la tabla hasta bajar del elevador, que te ayudar\u00e1n a bajar la monta\u00f1a con facilidad.<\/p>\n<\/div>\n

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Establecer tu postura de snowboard<\/h2>\n

El establecimiento de la postura es uno de los conceptos b\u00e1sicos m\u00e1s importantes del snowboard. Tu postura de snowboard indica cu\u00e1l ser\u00e1 tu pie adelantado. Elegir la postura que se sienta m\u00e1s natural es la \u00fanica forma de obtener el equilibrio necesario para las habilidades de snowboard.<\/p>\n<\/div>\n

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Poniendo su mejor pie adelante<\/h3>\n

El snowboard tiene dos posturas: natural y tonta. La postura natural coloca el pie izquierdo al frente y la postura tonta coloca el pie derecho adelante. Puede determinar su postura de snowboard desliz\u00e1ndose sobre un piso de cocina reci\u00e9n encerado en sus calcetines. Cualquiera que sea el pie que se deslice hacia adelante primero es una indicaci\u00f3n de su postura de snowboard adecuada.<\/p>\n<\/div>\n

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Determinaci\u00f3n del ancho de la postura de snowboard<\/h3>\n

El ancho de la postura de snowboard se mide como la distancia entre la mitad de su pie izquierdo y derecho. En la mayor\u00eda de los casos, ser\u00e1 un poco m\u00e1s ancho que el ancho de tus hombros. Una postura demasiado amplia requerir\u00e1 que “fuerces” tus giros, en lugar de usar el equilibrio din\u00e1mico para controlar la forma del giro. Este tipo de postura a menudo conduce a una fatiga temprana. Por el contrario, una postura demasiado estrecha limitar\u00e1 su rango de movimiento.<\/p>\n<\/div>\n

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El \u00e1ngulo de postura<\/h3>\n

El t\u00e9rmino “\u00e1ngulo de postura” se refiere al \u00e1ngulo en el que se colocan las fijaciones en la tabla de snowboard. En la mayor\u00eda de los casos, los principiantes usar\u00e1n un \u00e1ngulo de 21 grados para el pie delantero y un \u00e1ngulo de 9 grados para el pie trasero. El \u00e1ngulo de la postura se puede ajustar a medida que adquieres competencia.<\/p>\n<\/div>\n

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Fundamentos del snowboard<\/h2>\n

El snowboard es un deporte divertido que puede ser disfrutado por una gran variedad de personas. Sin embargo, el snowboard no es tan f\u00e1cil como parece. Hay varios conceptos b\u00e1sicos a tener en cuenta antes de salir a la monta\u00f1a.<\/p>\n<\/div>\n

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Poner en tu tablero<\/h3>\n

A diferencia de las fijaciones de esqu\u00ed, las fijaciones de snowboard no se soltar\u00e1n en caso de ca\u00edda. Las fijaciones de tabla son mucho m\u00e1s f\u00e1ciles de usar en comparaci\u00f3n con las fijaciones de esqu\u00ed. Para entrar en los enlaces:<\/p>\n

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  1. Comience colocando su tabla de modo que quede transversal o perpendicular a la colina. No apuntes cuesta abajo.<\/li>\n
  2. Limpia la nieve de tu bota y ponte las fijaciones delanteras.<\/li>\n
  3. Coloque la correa de seguridad sobre la bota delantera para evitar que la tabla se le escape.<\/li>\n
  4. Por lo general, los principiantes deben sentarse cuando colocan la bota trasera, pero aseg\u00farese de que la tabla de snowboard a\u00fan est\u00e9 perpendicular a la colina antes de ponerse de pie.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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    Ponerse de pie en su tabla de snowboard<\/h3>\n

    Ponerse de pie sobre la tabla es otro de los b\u00e1sicos imprescindibles del snowboard. Las flexiones, las dominadas y las vueltas son las tres formas principales de hacerlo.<\/p>\n

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    • Para la flexi\u00f3n: Comience con las rodillas dobladas y los pies cerca del trasero. Coloque sus manos detr\u00e1s de usted. Incl\u00ednese ligeramente hacia atr\u00e1s y luego empuje su peso hacia adelante para que sus caderas queden sobre sus talones.<\/li>\n
    • Para el pull-up: cambia tu peso al borde de la punta de tu tabla de snowboard y usa tus manos para ayudarte a ponerte en una posici\u00f3n erguida.<\/li>\n
    • Para el giro: Ponte de rodillas, empuja tu peso hacia atr\u00e1s sobre tus pies y extiende tus piernas hasta una posici\u00f3n vertical. Despu\u00e9s de ponerse de pie, acost\u00fambrese al equilibrio cambiando su peso de los dedos de los pies a los talones.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
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      Llevar tu tabla de snowboard<\/h3>\n

      La tabla de snowboard se puede llevar debajo de un brazo, como si estuviera sosteniendo un libro grande. Algunos ciclistas prefieren sujetar la tabla a la espalda con ambas manos. Esto es menos agotador porque usa la fuerza de ambos brazos, pero no es un m\u00e9todo eficiente para usar si est\u00e1 cargando su tabla de snowboard cuesta arriba. Poner tanto peso detr\u00e1s de tu cuerpo te har\u00e1 sentir desequilibrado. Tambi\u00e9n puede sujetar la correa a su tabla, sujetar la correa y arrastrarla por la nieve.<\/p>\n<\/div>\n

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      Dominando el Remolque y Levantamiento de Cuerda<\/h2>\n

      Para aprovechar al m\u00e1ximo el terreno monta\u00f1oso, deber\u00e1 aprender a subir y bajar del telesilla o usar una cuerda de remolque. Para hacer esto, debe comprender c\u00f3mo equilibrarse en el tablero y cambiar de direcci\u00f3n cuando sea necesario mientras est\u00e1 en su tablero. Puede practicar estas habilidades antes de intentar un levantamiento. Tambi\u00e9n puede comenzar usando un remolque de cuerda al que se aferra para ser transportado a la monta\u00f1a. Para usar la cuerda de remolque:<\/p>\n

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      1. Empuje r\u00e1pidamente con el pie trasero para ganar velocidad en la direcci\u00f3n del tir\u00f3n.<\/li>\n
      2. Coloca el pie trasero en el pedal de la tabla y agarra la cuerda de forma suave y segura con ambas manos.<\/li>\n
      3. Aumente la firmeza de su agarre una vez que llegue al \u00e1rea de la nervadura de la cuerda.<\/li>\n
      4. Permanezca en una posici\u00f3n erguida mientras est\u00e1 en el remolque de cuerda.<\/li>\n
      5. Una vez que llegues a la cima, simplemente suelta la cuerda y desl\u00edzate.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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        Uso del telesilla<\/h3>\n

        El telesilla es un poco m\u00e1s dif\u00edcil de usar como snowboarder. Para utilizar un telesilla, siga estos pasos:<\/p>\n

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        1. Desl\u00edzate hacia el punto de carga del telesilla y espera a que se acerque. A medida que se acerca por detr\u00e1s, extienda una mano para agarrar la silla y acomodarse en el asiento.<\/li>\n
        2. Aseg\u00farese de mantener la punta de la tabla de snowboard apuntando hacia arriba y de tirar de la barra del telesilla hacia abajo hasta la posici\u00f3n de seguridad.<\/li>\n
        3. Puede usar su pie libre para soportar el peso de su tabla si comienza a cansarse.<\/li>\n
        4. Antes de llegar a la estaci\u00f3n de descarga, levante la barra de seguridad.<\/li>\n
        5. Apunte su tabla de snowboard hacia adelante y coloque su pie trasero en el piso mientras a\u00fan est\u00e1 sentado.<\/li>\n
        6. Para descargar, p\u00e1rese y deje que la silla lo empuje hasta que pueda deslizarse lejos del elevador.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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          Bajando la monta\u00f1a<\/h2>\n

          Para aprovechar al m\u00e1ximo el snowboard, muchas personas se benefician tomando lecciones para comenzar. Una vez que haya dominado los conceptos b\u00e1sicos y est\u00e9 en la cima de la monta\u00f1a, si\u00e9ntese siempre y aseg\u00farese de que su fijaci\u00f3n est\u00e9 segura en su bota. Est\u00e1s listo para comenzar tu aventura:<\/p>\n

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          1. Ponte de pie y aplica presi\u00f3n en el pie delantero.<\/li>\n
          2. Doble las rodillas y mantenga la espalda recta para mantener el equilibrio. Trate de no inclinarse hacia adelante.<\/li>\n
          3. Para reducir la velocidad, cambie la puntera o el borde del tal\u00f3n.<\/li>\n
          4. Para cambiar de direcci\u00f3n, gire el torso para mirar en la direcci\u00f3n en la que desea ir. Tambi\u00e9n puede ejercer m\u00e1s presi\u00f3n sobre la pierna trasera o delantera. Deber\u00e1 experimentar con esta t\u00e9cnica hasta que se sienta c\u00f3modo.<\/li>\n
          5. Para parar, incl\u00ednate hacia atr\u00e1s en tu tabla. Cuanto m\u00e1s te recuestes, m\u00e1s r\u00e1pido te detendr\u00e1s. Tenga cuidado de no inclinarse demasiado hacia atr\u00e1s o se caer\u00e1.<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n
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            diversi\u00f3n en la nieve<\/h2>\n

            El snowboard es un deporte de aventura que requiere conocimientos y habilidades b\u00e1sicas. Una de las cosas m\u00e1s importantes que debes tener en cuenta es utilizar las t\u00e9cnicas que te resulten m\u00e1s f\u00e1ciles para aprovechar al m\u00e1ximo tu tiempo en la nieve. Una vez que te acostumbres a andar en tu tabla, desarrollar\u00e1s tu propio estilo personal y podr\u00e1s dominar los descensos y algunos trucos.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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