<\/p>\n
O uso de uma esteira n\u00e3o \u00e9 apenas conveniente, mas tamb\u00e9m oferece menos impacto do que correr e caminhar ao ar livre, pois a esteira tem um pouco de elasticidade. Mesmo com o menor impacto, ainda \u00e9 importante selecionar sapatos feitos para caminhar ou correr e que sejam confort\u00e1veis. A maioria dos corredores \u00e1vidos t\u00eam sapatos espec\u00edficos que preferem por causa do ajuste e da sensa\u00e7\u00e3o, por isso \u00e9 importante n\u00e3o se afastar muito dessas prefer\u00eancias ao usar uma esteira em vez da estrada.<\/p>\n<\/div>\n
Antes de escolher t\u00eanis para corrida em esteira, \u00e9 importante estar ciente do tipo de pisada usada durante a corrida. Isso \u00e9 diferente para cada pessoa e tem um impacto importante no tipo de sapato que melhor se adapta a um usu\u00e1rio individual de esteira.<\/p>\n
Observe que, embora os especialistas em fitness e corrida n\u00e3o tenham um acordo sobre o melhor golpe para cada corredor, \u00e9 vital reconhecer seu passo antes de decidir sobre um t\u00eanis. Para encontrar seu golpe, basta subir em uma esteira e come\u00e7ar a correr em um ritmo natural. A parte do seu p\u00e9 que aterrissar primeiro revela seu golpe.<\/p>\n<\/div>\n
Uma batida de calcanhar \u00e9 muito comum entre os corredores de esteira, pois o movimento do cinto estimula esse movimento. Pessoas com este golpe devem procurar sapatos que ofere\u00e7am amplo apoio no calcanhar, pois essa \u00e1rea se desgastar\u00e1 mais rapidamente com esse tipo de golpe.<\/p>\n<\/div>\n
Menos comum entre os corredores de esteira \u00e9 o ataque com o antep\u00e9 \u2013 tamb\u00e9m conhecido como corrida de dedo do p\u00e9. Esta greve exige sapatos com mais acolchoamento ou apoio na bola do p\u00e9.<\/p>\n
Os velocistas geralmente correm com o antep\u00e9 ao fazer um trabalho de velocidade, mesmo que seu golpe natural seja um golpe de calcanhar. Por esta raz\u00e3o, os usu\u00e1rios de esteiras que utilizam a esteira em grande parte para o trabalho de velocidade v\u00e3o querer encontrar sapatos apropriados para este exerc\u00edcio.<\/p>\n<\/div>\n
H\u00e1 uma diferen\u00e7a entre sapatos projetados para caminhada e sapatos projetados para corrida. Se seus treinos em esteira consistirem principalmente em caminhadas, use sapatos de caminhada. Por outro lado, os corredores de esteira devem usar sapatos projetados para corrida.<\/p>\n
Gretchen Weimer, vice-presidente global de produtos da empresa de cal\u00e7ados de corrida HOKA ONE ONE, enfatiza a import\u00e2ncia de selecionar cal\u00e7ados confort\u00e1veis. \u201cNo final, voc\u00ea quer o melhor tipo de sapato para seu p\u00e9 e sua passada.\u201d<\/p>\n<\/div>\n
Experimentar os sapatos antes de fazer a quilometragem vai ajud\u00e1-lo a selecionar sapatos que sejam confort\u00e1veis \u200b\u200be ofere\u00e7am o suporte que voc\u00ea precisa. Comece com sapatos projetados para apoiar seu passo. Corredores de esteira podem utilizar sapatos mais leves e menos acolchoados, pois a esteira absorve parte do impacto da corrida.<\/p>\n<\/div>\n
Runner Click conta este sapato entre os melhores para mulheres que correm em esteiras. Os compradores da Zappos concordam, descrevendo os sapatos como uma boa escolha para mulheres que querem sapatos de apoio. Feitos de materiais ecol\u00f3gicos, estes sapatos s\u00e3o um produto da Sustainable Apparel Coalition. Esses sapatos s\u00e3o projetados especificamente para corridas mais longas e custam cerca de US $ 100.<\/p>\n<\/div>\n
Corredores de esteira que desejam suporte m\u00ednimo devem considerar esse estilo de sapato, de acordo com a Men’s Health. Dispon\u00edvel por cerca de US $ 120 na Amazon, os revisores dizem que esses sapatos s\u00e3o perfeitos para corredores que n\u00e3o gostam de amortecimento. Uma revis\u00e3o sobre Running Shoes Guru diz que esses sapatos conseguem fornecer uma experi\u00eancia de corrida minimalista e suporte \u201cabundante\u201d ao mesmo tempo<\/p>\n<\/div>\n
Este t\u00eanis equilibra a leveza e o suporte amplo. Muitos corredores que escolhem os sapatos da HOKA ONE ONE aproveitam o amortecimento extra no calcanhar para apoiar minha batida do calcanhar na esteira. Os revisores do Roadrunner Sports relatam menos dor ao correr enquanto usam esses sapatos, com corredores de longa dist\u00e2ncia e maratonistas em particular elogiando o conforto ap\u00f3s uma corrida solit\u00e1ria. Compre um par por cerca de US $ 130.<\/p>\n<\/div>\n
Os sapatos de caminhada em esteira devem ser flex\u00edveis e confort\u00e1veis. Procure um acolchoamento extra no calcanhar, pois esta \u00e9 a parte que provavelmente vai usar mais r\u00e1pido ao caminhar em uma esteira.<\/p>\n<\/div>\n
Descritos por Livestrong como respir\u00e1veis \u200b\u200be leves, esses sapatos entraram na lista do site dos melhores sapatos de caminhada em esteira. Dispon\u00edvel por cerca de US $ 40 na Amazon, onde os revisores aplaudem a respirabilidade do sapato, esses sapatos s\u00e3o a melhor op\u00e7\u00e3o para mulheres que desejam sapatos confort\u00e1veis \u200b\u200be de suporte a baixo custo.<\/p>\n<\/div>\n
Minimalistas e confort\u00e1veis, estes sapatos recebem feedback positivo no site da Reebok pelo seu conforto. Este sapato foi projetado para permitir a transfer\u00eancia de ar dentro da sola para se adaptar ao passo do usu\u00e1rio. Dispon\u00edvel por cerca de US $ 80, esses sapatos s\u00e3o um bom ajuste para os caminhantes de esteira masculinos mais preocupados com conforto e preenchimento m\u00ednimo.<\/p>\n<\/div>\n
Projetado especificamente para caminhadas de longas dist\u00e2ncias e premiado com um Top Three Pick by Runner Click, este t\u00eanis \u00e9 leve e respir\u00e1vel. Os revisores da LL Bean dizem que ficaram surpresos com o qu\u00e3o confort\u00e1vel esses sapatos s\u00e3o, com v\u00e1rios revisores comentando que n\u00e3o houve per\u00edodo de \u201camaciamento\u201d com esses sapatos, pois eram imediatamente confort\u00e1veis; compre um par por cerca de US $ 80.<\/p>\n<\/div>\n
Outro vencedor do pr\u00eamio Runner Click, este best-seller da Amazon \u00e9 uma excelente op\u00e7\u00e3o para homens que desejam um design de sapato respir\u00e1vel que ofere\u00e7a suporte adicional ao caminhar em uma esteira. A partir de cerca de US $ 75 da Foot Locker, os revisores desses sapatos aplaudem seu conforto e suporte.<\/p>\n<\/div>\n
Quais sapatos s\u00e3o melhores para cada indiv\u00edduo depende n\u00e3o apenas da forma do p\u00e9 e da passada do indiv\u00edduo, mas tamb\u00e9m do ajuste do sapato. Enquanto algumas pessoas gostam de sapatos confort\u00e1veis \u200b\u200be minimalistas, outras querem se sentir como se estivessem andando nas nuvens. \u00c9 por isso que \u00e9 importante experimentar uma grande variedade de sapatos antes de decidir sobre uma compra – especialmente se voc\u00ea pretende colocar muitos quil\u00f4metros nos sapatos. O ajuste incorreto pode causar les\u00f5es, mesmo em uma esteira.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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